我说到补镁话题的时候，看到很多人关心一个问题，月经量很少，天数短的，补镁有没有用。

答案是：没有，镁既不会让月经量变多，也不会变少。
它只是调节我这种激素波动明显，来的时候拖拖拉拉好几天，走的时候拖拖拉拉好几天，这类激素引起的不规律。
如果你是激素水平低导致的月经不调，就没啥直接作用。

发现很多中年女性都有这样的担忧，就是月经量太少，天数太短怎么办？
真是各有各的愁，我愁的一直是量多，天数长。

要区分这两种表现的区别，大概率是雌激素高或者低造成的。

我简单说下，我的特点：子宫息肉反复长，得过乳腺纤维瘤，月经量大，子宫内膜厚（这个指标很重要）。基本就是雌激素高的表现。
而反过来，月经量少，天数短，子宫内膜薄，很可能就是雌激素低的表现。

像我这样雌激素高的人，千万不要去吃什么雪蛤，蜂王浆，各种滋补卵巢的东西。豆制品正常吃，不要长期大量吃。

反过来雌激素低的人可以吃上述食物，注意不要长期低碳水节食减肥。

我妈和我几个姨，还有我姥姥，都是53-55这个年龄绝经的，我一开始听别人40+绝经，都觉得怎么会这么早呢。后来才知道我们家这种才是少数。

顿时理解了，为什么我妈几个姐妹，包括我，都是十几岁就被人当二十几的，二十几被当三十几，年纪轻轻反而“显老”，到了40后，开始被夸年轻了。

因为我们雌激素都偏高，卵巢功能旺盛，太早熟了，年轻的时候看着比同龄人成熟。当同龄人激素水平降低了，开始显老了，我们还是保持高激素，反而显年轻。
（但谁tm要40多了才年轻，我大学毕业就被当30好几的人我一点不开心）

雌激素高还会容易得各种女性疾病，所以千万不能乱补哦，吃药也要小心。

像去年一个男医生建议我吃避孕药，可以帮助排息肉。另一个女医生就不建议，她说我40+了，吃这些容易血栓。而且我本来就雌激素高，这些避孕药都有雌激素，吃了也不好。