【每周赠书】本周想和大家分享一本可以「对话」的心理学工具书——《成长的迷思》。

我们总在情绪谜题中打转，在关系沟通里碰壁，明明知道需要改变，却找不到从“知道”到“做到”的路径。这本《成长的迷思》，便是一份从神经科学出发的理性指南。它以“你”为对话者，用温和而科学的笔触，解读青春期常见的情绪波动、人际压力与自我认同等心理议题。

本书作者阿尔瓦罗·毕尔巴鄂，既是神经心理学家、大脑可塑性领域的研究者，也是三个孩子的父亲。当一位父亲的专业与日常相遇，他写下的不是高高在上的理论，而是把心理学变成了日常对话的“翻译器”——让父母与老师真正听懂孩子，也让成人在关系中重新理解自己。

书中有“情绪觉察表”“沟通桥梁卡”等实用工具，帮你对抗焦虑内耗，改善亲子与人际沟通。随书附赠成长加油站贴纸和人生坐标轴书签，让每一步改变都有方法可循。

这是一本为所有成长中的人写的书，献给每一个渴望走出内耗、改善关系、完成自我迭代的你。成长的桥，从来不是单向的，它需要两端的人一起走———这本书，就是那座温柔而坚实的桥。

关注@壹心理 转发并@ 一位好友，4月6日将通过@微博抽奖平台 选取5名幸运读者，各送出由@新星出版社 提供的《成长的迷思》一本。

世界和我爱着你。
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