研究发现：男生禁欲三周，身体和心理状态都会变好｜ 国际科学

作为一名男性，你有没有过这样的感受？明明睡够了八小时，醒来却依然疲惫；刷完手机，反而会更空虚；明明想专注做事，脑子却像蒙了一层雾。

一项发表在学术期刊上的研究，做了一个有趣的实验：
21名单身男性，进行了为期三周的色情与手淫完全禁欲。
研究人员将他们与对照组对比，结果耐人寻味。禁欲组的身心疲劳度，出现了显著下降。他们不仅身体上感觉更有劲了，心理上的那种“我好累、不想动”的倦怠感也明显减轻。
更值得注意的是，在清醒度、活动力、灵感、自制力这几个维度上，研究者都观察到了中等程度的提升。

一个合理的推测是：现代人的大脑，长期浸泡在超量刺激之中。
色情内容提供的是多巴胺的极速过山车——冲上去、跌下来，每一次循环都让大脑的奖赏回路变得更加迟钝。结果就是，日常生活里那些本该让你愉悦的小事，变得索然无味；本该让你提起精神的任务，变得拖延重重。

当你主动按下暂停键，大脑的敏感度会慢慢恢复，就像戒糖之后，水果的甜又重新变得清晰。

三周，不长不短，但足够让一个人重新感受一下，没有过度刺激的日子，身体原本是什么状态。也许你会发现，当你不再随时追逐那个刺激时，生活本身的质感，反而慢慢浮现了。