刚刚看了一段“全红婵”小姑娘的采访，真的觉得很心疼，也可能是人到中年，看她就像看自己家的闺女似的：

小姑娘都快18岁了才来月经，为了体重不增加，小姑娘一天只吃一顿饭，但是激素的影响，小姑娘不管多么努力，她的体重还是一个劲儿的疯长。说到这里小姑娘眼泪掉下来：

很多人都在骂她不自律，不注意身材管理，如何如何。连她自己都说“接受不了这么胖的自己”，身材成了她最大的压力和恐惧，甚至焦虑到想退役。

1. 可是，在这里其实我想说一句不那么正确的话：

我们的国家现在已经和从前不一样了，已经很强大了，不需要刻意用一共拿了多少奖牌，来向别的国家来证明自己了。当所有的人都不再会因为“已经很努力”的运动员没拿到金牌，就跑去骂他们，这怎么不算是一种文化自信呢？

我们的老百姓生活的比他们好，我们的扶贫做的很好，我们的文化普及率做的很好，这难道不是最硬核也最有价值的奖牌吗？

2. 也想和小姑娘说：
身材只是你的外壳，身体才是你的神殿。

年龄、季节、状态都会让我们的身体发生变化。这不是失败，是生命的常态，是自然规律。青春期发育、激素周期性的变化、偶尔的情绪波动，带来的胖或者瘦，全都是生命在流动的标志。

不要试图用“冻结时间”去维持某个“完美状态”。请接纳它现在的样子，允许它有起伏。你可以管理它，但不必苛求它永远完美。真正的爱自己，是看见它所有的样子，依然温柔地滋养它。

3.别再把身体当成展示给别人看的展品，时刻用严苛的标准来审视它。

你的身体是你这一生体验的唯一的载体：
它能让你奔跑、感受阳光、吃一顿美食，它是你执行个人意志、实现人生梦想的工具，你和身体的关系是“主人与伙伴”，而不是“法官与犯人”。

你努力去健身、减重，不应该是为了取悦谁，而是为了让这个伙伴更强壮、更有活力，更好地陪你去闯荡世界，去感受生活。

亲爱的小姑娘，愿你保持热爱，勇敢地活出真正的自己。

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