为人父母，请尽量不要把自己的负面情绪传递给孩子。

孩子是非常敏感的。你进门时的脸色，说话时的语气，那一声不经意的叹气，他全都看在眼里、记在心里。他不是不懂，而是懂得太多。你以为自己忍住了、没说出口，可你的表情、你的沉默、你那一瞬间的不耐烦，他都能清清楚楚地感受到。孩子是情绪的"读心者"，不是靠耳朵听，而是靠直觉、靠氛围、靠空气中那一点点微妙的变化去感知。

我见过一个七八岁的孩子，特别乖，乖得让人心疼。大人说话他不敢插嘴，大人脸色不好他就不敢出声。他妈妈跟我诉苦，说孩子太胆小、不自信。我问她："你在家是不是经常叹气、经常抱怨？"她愣了一下，说"是"。我告诉她："孩子不是天生胆小，而是看你脸色看多了，怕你生气、怕你不高兴，所以把自己缩得小小的。他不是乖，是在讨好你。"

还有一个十来岁的孩子，叛逆，总和父母对着干。他父母无奈地跟我说："这孩子没救了。"我跟孩子聊了一会儿，他说："反正我做什么他们都不满意——考好了他们说不够好，考差了他们就骂。那我干脆不做了。"他说这话的时候，眼里没有恨，只有失望。他也不是天生叛逆，而是长期生活在负面评价里，慢慢放弃了自己。

所以，做父母的，在外面受了气，回家前不妨先在门口站一会儿，把那口气吐掉。不要把工作的怨气、生活的压力、夫妻的矛盾，统统倒给孩子——他真的接不住。你情绪不好，可以跟其他成年人讲，可以找朋友聊，也可以自己慢慢消化。请不要让孩子为你的情绪买单。

你脸色好，他心里就踏实；你稳住了，他才能安心长大。你的情绪稳定，就是给孩子最好的礼物。

——杏仁郎中