#5种炎症确认与癌症有关#http://t.cn/AXIJrDxB 今天一早还在和宝们说，饮食、环境、情绪和身体健康关联度太大了。

比如居住环境，最好是南北通透，坐北朝南，采光通风良好，阴雨天把除湿机打开，这样才不会发霉。而且你一定要勤快点，不留卫生死角，我现在每天拖地一两次。

还有就是饮食，严格控制入口，尽量少吃零食，甄选每一个食物，从源头把握食材的安全，少点外卖，少外食，少吃辛辣刺激高油高糖高盐的，预制菜更是碰都不要碰，自己做自己的把关人。

你沉迷于以上，不会反复内耗的，因为没时间，你会慢慢变成很好的你，身体才不容易有炎症，免疫力低，频繁生病。

终于忙完了，我刚刚把全家拖了三遍，不夸张的说，沙发底下、床底下、地板缝里都一尘不染！

这其实就是爱自己的一种方式呀，不要觉得它烦它累！南天竹养了一年了吧，中途有一次差点挂了又意想不到的活过来了，现在长势喜人，看着就心情愉悦，绿里头冒出了一点红。