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春天本是一年中令人期待的美好时节，但对部分人而言，他们的花粉过敏症状也会加重。花粉过敏通常会引发流鼻涕、眼睛发痒、咽喉肿痛、咳嗽和打喷嚏等问题。

一、紧闭门窗

春天一到，人们开窗通风，让新鲜空气改善室内环境。但对于花粉过敏人群而言，开窗反而会让过敏原进入室内。花粉会随风飘散，开窗会使其进入家中，加重打喷嚏、眼痒、咳嗽等症状。

即便装有纱窗，也会让花粉轻易进入室内，花粉浓度高的时候尤为明显。对花粉过敏的人，一旦家中出现致敏花粉，就可能出现过敏症状，包括流鼻涕、鼻塞、打喷嚏、眼睛发痒流泪，以及咳嗽、气喘。

二、使用空气净化器清除室内过敏原

即便花粉不可避免地进入室内，优质空气净化器也能吸附这些过敏原，让你在花粉过敏季拥有更舒适的室内环境。

空气净化器通过风机吸入室内空气，再经过滤网过滤，高效去除过敏原。滤网会截留花粉等微小颗粒，避免其进入肺部。清除空气中的致敏颗粒后，打喷嚏、眼痒、咳嗽等症状也会随之减轻。

三、回家后及时更换衣物

外出时花粉确实会牢牢附着在衣物织物上。花粉为空气传播颗粒，不仅随风飘散，还会黏附在接触到的各类物体表面。因此，回家后及时换衣，能降低后续呼吸道受刺激的风险。

花粉同样会附着在头发和皮肤上，回家后洗澡、清洗头发也是不错的选择。

脏衣物直接放入洗衣机，至少不要放在卧室。同时建议洗手、清洗头发，去除附着的花粉。无法或不愿频繁洗头的人群，外出时可佩戴发罩，避免花粉积聚在头部。

宠物从室外回家后，建议擦拭身体，防止其将花粉散播在家中；条件允许的话，每周给宠物洗一次澡。

四、在室内晾晒衣物

与回家换衣同理，花粉过敏季应避免在室外晾晒衣物。

花粉附着在外穿衣物上的原理，同样适用于室外晾晒的衣物。室外晾晒会让花粉黏附在衣物上，随后被带入家中、衣柜。选择室内晾衣架或烘干机晾晒衣物，可减少花粉入户、污染其他物品或衣物的风险。

花粉会沉降在物体表面，甚至嵌入地毯、窗帘、床品等织物中。定期清洁十分重要：用湿布擦拭硬质表面，用吸尘器清理地毯和家具织物，定期清洗地毯与窗帘。