#氯雷他定##微博兴趣创作计划##健闻登顶计划# 最近好多朋友都在吐槽，北京的春天简直成了“过敏季”！药店里的抗过敏药销量环比涨了将近九成，身边打喷嚏、流鼻涕、眼睛痒的人突然多了起来。

这背后的“元凶”其实不是那些好看的桃花樱花，而是圆柏花粉。圆柏树你可能平时都没注意过，但它产生的花粉颗粒特别小特别轻，能随风飘好几公里。北京五环内就有差不多16.8万棵圆柏雄株，花粉浓度一高，免疫系统就容易“过度反应”，鼻塞、流涕、眼痒这些症状就全来了。

今年花粉季来得特别早，跟暖冬有很大关系。刚过去的冬天是1961年以来第二暖的，气温一高，植物花期都提前了。而且春天干燥多风，花粉在空气中悬浮的时间更长，影响范围也更广。

还有个现象叫“过敏迁徙”：很多朋友刚来北京时没事，但在这儿呆上几年，接触高浓度圆柏花粉久了，免疫系统慢慢被“驯化”出了过敏反应。所以过敏人群的“盘子”其实一直在悄悄变大。

那该怎么办呢？给大家几点实在的建议：

关注花粉浓度预报，浓度高的日子尽量少出门，尤其避开清晨和上午。
外出一定戴好口罩（N95级别更好），护目镜也能挡掉不少花粉。
回家第一件事就是洗手洗脸，最好用生理盐水冲冲鼻子，把沾上的花粉清掉。
室内可以用空气净化器，少开窗，别在户外晾衣服被子。

如果已经中招了，氯雷他定、西替利嗪这些抗组胺药可以缓解症状。当然啦，预防永远比吃药强。花粉季虽然难熬，但做好防护就能大大减轻症状。希望大家都能平稳度过这个春天，别让过敏影响了赏花的好心情！