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开启今日份音频分享[给你小心心]【蛤蟆先生去看心理医生】

🤔不要觉得抑郁离自己很远，春天本该万物向阳，却恰恰是精神情绪问题的高发期，这是为什么呢？你有没有过蛤蟆那样的心态呢？

[微风]接下来读到第四章「抑郁的原因」
蛤蟆再次面对咨询师，终于卸下客套，直面心底挥之不去的灰暗，在情绪温度计上，给自己标出了靠近谷底的分数。

他满腹委屈地诉说着自己的遭遇：被朋友指责、被敬重的人羞辱，永远在道歉、在讨好，把所有的不快乐都归结为别人对他不够友善。
而苍鹭没有跟着他一同抱怨，只平静地抛出一个问题：在这些时刻，你究竟处在什么状态❓❓

🧡读到这里瞬间被点醒～
原来我们很多人的情绪内耗，根源都和蛤蟆一样。我们总以为抑郁源于外界的苛责，却从未发觉，自己早已困在“儿童自我状态”里太久。

➡️像孩童一样脆弱无助，把情绪的主宰权拱手让人，旁人的一句话、一个眼神，就能轻易击溃我们的内心。我们沉溺于受害者的身份，一边抱怨生活不公，一边任由自己被情绪裹挟，在自我内耗中不断沉沦。

🍃☀️🌸春日复苏的不只是万物，更该是我们的内心。别再做被情绪摆布的孩童，真正的疗愈不是等待旁人救赎，而是跳出被动的情绪牢笼，为自己的内心掌舵，学会做自己情绪的成年人，这才是与自己和解的终极答案。

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