一个超级好用的咒语：「我感受了，我接受了，我放下了，我开始新的。」
遇到任何事，都可以默念这句话。亲测非常有效，感受它，接受它，放下它，然后开始新生活。
这是情绪流经的整个过程，这样一切也就结束了。 ​