[并不简单]“做什么都有兴趣有动力，感觉生活美好” 这种感觉由充足的神经递质与激素组成。
抑郁焦虑神经衰弱，来自神经递质合成缓慢，合成效率又由 能量 原料 辅酶 信号 四方面决定。
情绪有问题的人消化吸收营养效率极低，能量 原料 辅酶都有缺。所以直接上不用消化易吸收的 葡萄糖 蛋白质 各种维矿补剂 ，对情绪作用极大。
但吃的方面只是简单难度，“信号”的问题就复杂了。比如压力激素会抑制合成，而神经衰弱患者连体温平衡也会触发很大的压力，20度的气温也得躺下来盖被子才能感觉压力降低。
所幸知道原理之后恢复明显，甚至修养到最好状态 一天能打三小时游戏还能感觉到开心，虽然只能持续一两天，但未来可期。