穿胖次的狐狸

2023-08-07 12:04来自 哔哩哔哩

中式恐怖变中式搞笑为哪般？细品《三伏》第一期P1#哔哩哔哩动画# http://t.cn/A60HB49e ​

11

113

478

穿胖次的狐狸

2026-07-02 17:48来自 REDMI K80 Pro

原来如此，出现对娱乐内容完全不感兴趣的神经状态时，攻击性内容仍然可以引起兴趣进而减缓空虚无聊的情绪。 [并不简单]但代价是会变得连会有什么代价都想不出来。 ​

1

0

7

穿胖次的狐狸

2026-06-30 14:12来自 REDMI K80 Pro

[并不简单]原来如此，抑郁焦虑神经衰弱 最核心的问题是快感缺失与痛觉敏化，如果一个人说做人没意思就是这么个生理体现 我先前使用的补剂方案只针对快感缺失症状，所以出现了一会儿大笑一会儿又极度惊惧的情况，现在使用谷维素把感觉钝化了，很多事就方便了。 比如我发现无法回笼觉就是痛觉敏 ​

0

18

39

穿胖次的狐狸

2026-06-29 16:04来自 REDMI K80 Pro

[并不简单]原来如此，抑郁焦虑神经衰弱 还真可以靠运动治疗，只不过没有相关知识的人给出的建议，就像对失眠的人说试试睡前吃一罐安眠药。 ​

0

6

38

穿胖次的狐狸

2026-06-27 19:50来自 REDMI K80 Pro

[并不简单]神经衰弱吃谷维素发现问题了。一个人避雷的东西越来越多，最后会开始避雷吃饭和睡觉。 本质上是生理性惊惧扩大，把身体信号全部提升为警报，神经问题越严重讨厌的东西就越多。 最终无论干什么事，应激总会比快乐先到，先一步屏蔽快乐感知。 ​

1

13

29

穿胖次的狐狸

2026-06-25 23:34来自 REDMI K80 Pro

[并不简单]最近发现“总觉得哪里不对劲”的焦虑感觉和血液循环情况有关系。 容易因为血脉不畅低代谢而出现。 难点在于我的神经紊乱毛病在运动时会导致血管应激收缩，无法单纯地靠运动提升代谢促进循环。 更难的是洗澡也会因为周身环境剧烈变化而应激。 不过比起以前就好多了，以前是把吃完饭消 ​

0

5

34

穿胖次的狐狸

2026-06-23 19:51来自 REDMI K80 Pro

原来如此，虽然创作者精心做视频没人看 最终热情褪去对平台是个损失，但一些平台真正关心的是让每一个用户都能保持下一个视频很可能会火的心态，来提升流量热度。 所以会出现不以质量为先而是搞 视频彩票机制，做越多越快就是抽更多次奖， 更进一步则是评论区热评抽奖，盗个梗图挨个发。 想避 ​

0

21

95

穿胖次的狐狸

2026-06-23 15:03来自 REDMI K80 Pro

[并不简单]神经出问题代表着血液循环出问题，心跳加速却遇见血液堵塞，那就是焦虑，心跳减速遇见血液堵塞，那就是郁结。 所以处理血液循环为重中之重，而当自己感觉到堵了的时候，最关键的在于知道堵桥畜生在什么地方。 实践和查资料都指向腹盆。怪不得会有躺着踢腿的体操。 ​

0

1

26

穿胖次的狐狸

2026-06-21 21:27来自 REDMI K80 Pro

[并不简单]行为疗法加谷维素的配合，对我的神经衰弱有明显改善。 比如经典正坐十分钟就胸口冒汗症状，在湿度95%的高温天气下也能做到 坐着打盘10分钟的游戏也不会胸口紧张出汗，虽然要达成目标的行为疗法前提相当苛刻。 真是神经学大成了，什么失眠、怕风、无食欲、坐着都紧张流汗、反应性低 ​

0

10

24

穿胖次的狐狸

2026-06-20 18:46来自 Redmi K50 Pro

[并不简单]发现闪购外卖地址会变的bug，每次打开时都会重新进行一次定位，然后就把常用地址切换成系统默认地址。 问题就在于系统默认的地址我完全不认识还在几十千米外，换个手机和手机卡还是这样。得开启定位才会自动切换为常用地址。 一次两次还能发现，次次这样肯定会被坑，然后发现除了一 ​

0

5

38

穿胖次的狐狸

2026-06-20 14:41来自 REDMI K80 Pro

[并不简单]经典神经系问题，神经衰弱的人 夏天满身汗但却会感觉非常寒冷， 此时空调应该开几度。 之前我非常鸡贼地选择空调除湿模式，然后吹风机暖风吹热吹干全身，再穿毛衣吹风扇，保暖的同时快速除汗。 看起来无懈可击结果却会加重神经衰弱。 重新梳理，神经紊乱导致 夏天热了就会过量出汗 ​

0

3

23

穿胖次的狐狸

2026-06-19 15:04来自 REDMI K80 Pro

原来如此，在身体问题严重到完全失去“笑”这个能力之前，表现为必须是极具攻击性的乐子才能笑出来。 应该早做准备。 ​

0

7

52

穿胖次的狐狸

2026-06-18 22:29来自 Redmi K50 Pro

[并不简单]真是规则怪谈啊，持续不活动会因为血脉停滞而抑郁，即使轻度运动来提升心率 血管也会应激收缩变成焦虑。 更过分的还有像是躺下不算休息，必须满足好几种前提条件， 放松腰背不能只靠躺着趴着， 拖几小时没处理好就触发疲劳应激 神经痛 持续冷汗 心跳过快。 夏天高温高湿环境更是地狱 ​

0

4

31

穿胖次的狐狸

2026-06-18 18:13来自 REDMI K80 Pro

[并不简单]谷维素治疗神经紊乱还真有效果了，“降低背景噪音”的效果减少了生理惊惧，表现为睡眠状态不再对空调最低功率除湿模式应激，导致睡四小时就冷醒，关了就热醒。 两天就有这效果，不知道持续服用的效果可以增加到多少，希望起码在夏天这个神经衰弱地狱模式的时期能不加重病情。 ​

0

2

23

穿胖次的狐狸

2026-06-16 19:34来自 REDMI K80 Pro

原来如此，问题出在对健康的理解上。很多人对健康的刻板印象是少吃几口饭少喝几口饮料少打几小时游戏提前睡觉。 实际上的健康是可以让你只用吃一半的饭一半的饮料就可以获得亚健康双倍的快感。 节制才是真正的享乐主义。 ​

0

8

37

穿胖次的狐狸

2026-06-16 00:01来自 REDMI K80 Pro

[并不简单]想起来自己曾经非常困惑的事情，”谷维素”的说明上就写着治疗神经紊乱的，然而我吃了没什么效果，还影响消化就停了。 现在回想起来之所以没用，应该是因为以前还有个消化不良营养严重不足的毛病，最近这方面恢复得很好，反而是夏天忽冷忽热又让神经不稳定了。 看看这次吃谷维素能不能产 ​

0

3

36

穿胖次的狐狸

2026-06-14 19:16来自 REDMI K80 Pro

[并不简单]我的神经紊乱每次没注意出现疏漏，就会把抑郁焦虑的恶化流程快速走一遍，又因为有应对措施，发现不对一天内就能恢复。 多次快速变差与好转，让我对机制了解越发清晰，不靠吃药缓解焦虑与抑郁的方法也越发熟练。 ​

0

6

32

穿胖次的狐狸

2026-06-13 20:09来自 Redmi K50 Pro

[并不简单]做错题了。夏天发现变得更频繁出汗，感觉血液循环变慢有停滞感，怎么办？ A 多晒太阳并运动 B 多补充营养 C 洗个澡促进循环 D 多躺下休息 排除法耽误了三天才发现应该选E 穿上毛衣 神经紊乱就是这样，做错一题就从 感觉恢复了六七成退回三成阶段 ​

0

8

23

穿胖次的狐狸

2026-06-12 19:31来自 REDMI K80 Pro

[并不简单]神经衰弱恢复到一定程度了，甚至有让自己持续笑出来的办法，算是进入功能恢复期。 然而就像修手机把网络功能修好了但电量问题没修好，正常对我来说仍然是一种超频状态。 ​

1

4

64

穿胖次的狐狸

2026-06-11 19:24来自 REDMI K80 Pro

[并不简单]在有了物理意义上的绝对降焦虑惊惧的方法后，开始设置赛博安全区。 神经衰弱患者必然有一段时间处于极易应激状态，网络内容沾一点纷争的成分就会导致易怒等情况，所以需要一个只追求逗乐用户的APP。 靠情绪发泄缓解不适虽然很管用，但现在有多管用，几年后就有多不管用。 ​

0

6

28

穿胖次的狐狸

2026-06-11 00:12来自 REDMI K80 Pro

[并不简单]实现绝对管用的降焦虑方法，我根据原理反推出来的“安全模式”。 发现自己的焦虑根源是身体承受不住长时间持续维持肌肉紧绷和体温平衡。 所以 空调 风扇 厚被子 趴着，即可实现不需要腰部肌肉支撑，体温平衡难度也大幅降低的效果。 极其适合无法靠意识与一般方法放松的人群。 当我发 ​

1

4

29

穿胖次的狐狸

2026-06-09 02:14来自 REDMI K80 Pro

[并不简单]发现减肥后不反弹的真正核心原理。 抽烟成瘾因为受体脱敏导致越抽越多，同理 肥胖问题也有类似吃饭成瘾，饱腹满足感的受体脱敏导致越吃越多。 “同样的快感需要更多的量才能达成”， 所以提升受体敏感才是减肥绝不反弹的关键。 ​

0

10

33

穿胖次的狐狸

2026-06-08 00:35来自 Redmi K50 Pro

[并不简单]发现焦虑症状的“锁死”机制。 打游戏打一半会有持续想要打完的念头，不断提醒自己。 我发现有焦虑症状的人，刺激他应激焦虑的负面事物也有这个效果，即使他觉察到应该脱离，但刺激达到一定程度就无法靠意识主动避开，生理上的锁定。 即使我有管用几百次的降焦虑手段，这种锁死机制 ​

0

8

29

穿胖次的狐狸

2026-06-07 15:55来自 REDMI K80 Pro

[并不简单]新研发“入睡对比法”。神经紊乱患者的症状就是躺着也无法放松，导致躺着的营养消耗比健康人一直跑步还大，以至于一直运动反而比一直躺着还舒服些。 不过真选择让自己忙起来就不会那么焦虑抑郁那套，最后结果已经和巧乐兹一起成梗，所以还得突破静态焦虑现象。而最新方案就是我的“入睡 ​

1

2

15

穿胖次的狐狸

2026-06-06 19:56来自 Redmi K50 Pro

[并不简单]对焦虑症状有了深入了解，发现躯体的惊惧反应会影响意识，表现为 即使我降焦虑方案有好几种并且已经有效几百次，但就是会有强烈的灾难化思维，在真正产生效果前，我会坚定地认为方法不会有效。 这情况让我意识到生理对心理的影响之强烈，必须保持元认知才能跳出自陷。 ​

0

8

34

穿胖次的狐狸

2026-06-06 14:58来自 REDMI K80 Pro

[并不简单]原来如此，入睡的前提，是身体已经调整心率和血液循环到入睡状态。反推，烦躁暴怒也是心率与血管进入战斗状态。 对神经衰弱患者来说，就是得先有快乐的躯体基础，才有意识上的喜悦。 失眠的严重程度可看出你被身体反向控制的程度。 无法抑制的抑郁焦虑燥怒和无法入睡一样，都是意识控制 ​

1

3

30

穿胖次的狐狸

2026-06-05 16:26来自 REDMI K80 Pro

[并不简单]破解持续焦虑感，我的自主神经紊乱的问题在于身体的自主功能出问题，而引发持续不安感则来自连血液循环的自主功能都出现问题。 所以研究了如何靠外部辅助让自己血液循环持续稳定下来。 不能靠泡个脚、散个步、吃个饭之类的，因为问题核心是 静态状态下身体会出现血液停滞情况， 解决方法 ​

0

4

25

穿胖次的狐狸

2026-06-03 17:58来自 REDMI K80 Pro

[并不简单]研究出了绝对有效的 夏天吃饭没胃口应对策略、夏天燥热睡不着开空调都没用应对策略 。 生活品质极大提升。 ​

0

14

23

穿胖次的狐狸

2026-06-02 19:29来自 REDMI K80 Pro

[并不简单]真是太反直觉了，夏天应激冷汗除湿的快捷方法，躺靠开空调吹电扇之外，还得穿着外衣。 无论暖风还是冷风，高速除汗代表着身体环境的快速改变，而这才是应激不适源头，形成难受导致的无限冷汗。外层保暖保证即使被风吹着，身体环境也是慢速改变。 也就是说神经衰弱不怕冷不怕热，怕 ​

0

2

26

穿胖次的狐狸

2026-06-01 16:52来自 REDMI K80 Pro

[并不简单]终于明白我为什么要在夏天吹暖风。应激产生的紧张焦虑，表现在躯体上是心跳加速但周围血管收缩，久了就是血脉不畅，送出去的血淤积回不来会难受是当然的。 难点在于我促进血液循环的方法被限制了，健康人散步就能促进血脉通畅，我因为神经衰弱易应激，散步十分钟出现的是刺激导致血管惊 ​

1

7

25

穿胖次的狐狸

2026-05-31 19:47来自 REDMI K80 Pro

[并不简单]原来如此，“运动之后再吃饭会发现更加美味”，然而对有神经衰弱的我来说，这是超频状态，此时不可陷入恢复健康的幻觉，不然就会迎来强烈的神经耗竭反应，冷汗不止惊惧焦虑无法镇静。 不适感强关联不健康，但愉悦感却并不直接关联健康，多少人输在这上面。 ​

0

6

24

穿胖次的狐狸

2026-05-31 14:07来自 REDMI K80 Pro

雪人三项顶掉了嘉豪梗，我们应该记住这个伟大的贡献。 ​

1

3

81

穿胖次的狐狸

2026-05-30 20:55来自 Redmi K50 Pro

[并不简单]元认知真是练出水平了，通过当下思维是偏积极还是消极就能分析身体状况，再给出应对措施，让神经耗竭焦虑抑郁止步于最初阶段。 现阶段已实现夏天每顿饭都有食欲，这套操作再稳定执行一个月应该可以让神经恢复到下一个阶段。 ​

0

4

31

穿胖次的狐狸

2026-05-28 20:00来自 REDMI K80 Pro

[并不简单]能让人开心的都是外部刺激，对什么都没兴趣是身体内部弱到无法承受刺激，一大例子是昨天吃完还想吃的食物今天完全没胃口。 所以觉察到自己出现无趣感应立即对症治疗。 可惜兴趣系统离线时，怒意系统还在，非常容易虚无感转换为厌恶暴躁。 这里最麻烦的是意义感系统也可被怒意触发，所 ​

5

5

43

穿胖次的狐狸

2026-05-28 16:00来自 Redmi K50 Pro

[并不简单]原来如此，在天比较热的时候盖毯子睡会导致夜间进行更多自主产热，导致放松效果不如开空调盖厚被。 导致第二天状态半变差易应激，因为意识入睡但神经加班了。 ​

1

7

27

穿胖次的狐狸

2026-05-27 16:17来自 REDMI K80 Pro

看见弦子和她的朋友们被封号，倒是回忆起这些年女拳的变化，那就是“过度娱乐化”。 早期是一群意见领袖带一群人冲锋，转发破个一万就是大热度事件，还真搞惨不少人。这几年却是去中心化了，早期是多少有点组织度，现在则是过度追求每日娱乐所需，人员素质下沉到追求的就只是 每天宣称自己的诉求是 ​

8

20

151

穿胖次的狐狸

2026-05-27 15:17来自 REDMI K80 Pro

[并不简单]是养神经终于养出效果了么，这几天单手抓蚊三抓二中，已击毙十几只。 ​

0

13

55

穿胖次的狐狸

2026-05-26 16:40来自 Redmi K50 Pro

[并不简单]身体状态持续下滑的第一时间会默认自身没问题，并且加大对外部的敌意。 即使我多次反抗扭转过这个本能，仍然需要一两个小时才能反应过来。 话分两头，不知道这个概念的人可就惨咯，一两小时的痛苦能拉长到一两年。 ​

3

3

33

穿胖次的狐狸

2026-05-25 20:57来自 Redmi K50 Pro

[并不简单]对降低生理性惊惧有突破性进展，补剂方面蛋白粉甘氨酸镁维生素BCD之类只是辅助，加了buff你技能放不到正确位置还是输。 这就是为什么一定要搭配行为疗法（没有的原因），而要降低神经衰弱导致的过度惊惧焦虑，需要进行“功能外包”。 人焦虑来自精力不足以支撑活动所需，衰弱患者更 ​

1

2

25

穿胖次的狐狸

2026-05-23 22:05来自 REDMI K80 Pro

[并不简单]原来如此，还记得长跑后最重要的一点么，不能立刻停下来，得先走一会儿站一会儿再坐下去。 对于神经衰弱患者的神经兴奋与放松就得按这个原理。 出现焦虑抑郁的根源来自天天都进行 长跑完立刻躺下级别对神经的扰乱。 过去感觉紧张焦虑就立刻躺下，虽然能快速缓解，但马上就进入抑郁 ​

1

6

38

穿胖次的狐狸

2026-05-22 20:56来自 REDMI K80 Pro

[并不简单]天天看人避雷这个避雷那个，有没有思考过“厌恶感”的原理？这非常有用，因为很多人夏天到了，就发现自己开始避雷“吃饭”了。 为什么夏天有时候甚至都感觉饿了，还是抵触吃饭？可以从神经学原理上简单地破解这个问题让每顿吃得开心，可惜很多人还是倾向于进入一天一顿真省事模式。 ​

1

6

49

穿胖次的狐狸

2026-05-22 16:31来自 Redmi K50 Pro

[并不简单]原来如此，我神经衰弱初步恢复后就发现问题了，以前看到交感副交感神经分管运动与休息，就以为问题在于这俩切换困难 和开关坏了似的。 然而现在好一些之后发现还是二极管了， 实际上的神经紧绷与放松是分好几个等级的，以姿势为例：运动 散步 坐 坐靠 躺靠 脱衣盖被躺靠 彻底躺。 需要根 ​

0

8

38

穿胖次的狐狸

2026-05-21 21:17来自 REDMI K80 Pro

[并不简单]原来如此，我的神经确实修复了，特别是娱乐感方面功能，然而就像修好了手机联网功能，但电池电量睡一觉只能充20%的毛病没修好。 这个状态面对夏天仍然是地狱难度，因为神经消耗最大的就是维持体温平衡，光是热得流汗就会引起应激惊惧。 索性最高难度攻略已经研究出来了。 真别说，我 ​

0

12

80

穿胖次的狐狸

2026-05-21 13:26来自 Redmi K50 Pro

[并不简单]黑袍这剧金蝉脱壳式的烂尾方式倒是不多见啊，它最后一季重头都是在给衍生剧做宣传用，其他的不但能看出来资金少，甚至主角团刻画都是“A：我觉得我做不到一顿吃三碗饭了。 B：hey，没人生来就能吃三碗”的talk侠水时间套路循环。 ​

1

3

52

穿胖次的狐狸

2026-05-20 20:55来自 Redmi K50 Pro

[并不简单]原来如此，神经衰弱最地狱难度的天气就是夏季阴雨天。 95%湿度加上会触发出汗的温度，导致无法自主干燥。 这还是健康人难受的原因。 有生理性惊惧紧张出汗的患者，更是会因为持续不干导致失温现象。 不过难受得要死的是去年的我，今年懂原理之后直接研究出对策， 学了一年的神经学知 ​

0

7

23

穿胖次的狐狸

2026-05-19 16:39来自 Redmi K50 Pro

[并不简单]仔细解析了我神经紊乱体温失调的原因，为什么夏天也能自己把自己冷死。 似乎是因为交感神经容易过激，导致清醒后肌肉就持续紧绷无法放松，这让身体产热量过高，然后 启动降温程序也就是流汗。 二阶段是流汗让浑身降温后，神经越加紧张导致肌肉更加紧绷拼命产热，此时感官上就是一股燥 ​

0

8

23

穿胖次的狐狸

2026-05-18 13:34来自 Redmi K50 Pro

[并不简单]还得是痛苦驱动，入夏之后再次出现“全天都感觉哪里不对劲持续焦虑不安”，然后根据越难受找到解决方法越快原理，一天搞定了。 春季我保护衰弱神经的核心出装是毛衣，搭配一套行为疗法都快和正常人没差了。夏天了毛衣用不了，发现状态下滑 脑雾情况越发频繁，最终触发鬼脑，然后一天之内 ​

1

13

40

穿胖次的狐狸

2026-05-17 17:39来自 Redmi K50 Pro

算算时间，应该开始有人想到《地狱来的爸爸》这个点子然后做ai电影了吧。 ​

1

8

67

穿胖次的狐狸

2026-05-17 14:36来自 Redmi K50 Pro

[并不简单]真是麻烦，神经衰弱部位是腰部神经，需求环境温度完全不同，天热起来仍然得给这部分保暖。 结果是晚上睡觉再热也得盖被子不能换毯子，不然腰背睡眠状态也持续紧张，导致只会难受醒。 白天更是难绷，天凉的时候几乎恢复正常不过是穿得多保暖好，夏天穿不住立刻就状态倒退了。 ​

0

0

20

穿胖次的狐狸

2026-05-16 22:41来自 REDMI K80 Pro

[并不简单]发现神经衰弱一大问题是“电量焦虑”严重。 手机电量90%下降到80%触发不了 降到1%的那种焦虑，但恐惧敏化患者不同，似乎生理性地对身体能量从99%降到90%而增加压力激素。 我在消化完毕后运动个15分钟也会触发不安感，虽然知道是神经性血糖血压不稳，但更高层的原因是躯体感受到 能量 ​

0

0

31

穿胖次的狐狸

2026-05-16 17:18来自 Redmi K50 Pro

[并不简单]摆拍流行是因为很多人坚定认为“只要是宣扬正能量，摆拍也没关系的”。 那么现在装盲事件引起公愤，抵制摆拍就是最正的正能量，是不是应该出现“只要是宣传打击摆拍的，即使是摆拍也没关系”。 ​

0

6

52

穿胖次的狐狸

2026-05-15 19:55来自 Redmi K50 Pro

[并不简单]真是难绷，体感26度，脱离毛衣仍然持续燥汗易冷，什么都好治，就这体温失调完全搞不定， 夏天到了就难以降燥止汗了，再搞不定又该去看医生了。 ​

0

3

31

穿胖次的狐狸

2026-05-14 22:01来自 微博网页版

[并不简单]神经衰弱体温失调果然得盯紧天气，看着只是30度降到26，实际上因为下雨潮湿 体感温度降到20了。 此时就需要完全换一套平复神经的行为疗法，30度的时候怕热应激，26度怕冷失温，直接电风扇换暖吹风 外套换毛衣。 主打一个吃啥补剂都不好使，就得先靠这种行为疗法 ​

0

1

23

穿胖次的狐狸

2026-05-14 17:08来自 Redmi K50 Pro

[并不简单]夏天容易没胃口没食欲的患者应该发现了才对，“应不应该空腹吃饭”不是个弱智问题。 理解了原理就能保证以后每顿饭都有胃口。 ​

0

2

14

穿胖次的狐狸

2026-05-13 20:02来自 Redmi K50 Pro

[并不简单]原来如此，一句话概括自主神经功能紊乱 体温失调患者面对高温是什么情况：夏天因贪凉导致着凉的风险提升十倍。 幸好已破解夏天型脑雾成因并研究出应对策略。 ​

0

1

21

穿胖次的狐狸

2026-05-12 21:12来自 Redmi K50 Pro

[并不简单]原来如此，应激焦虑紧张状态下，想靠甘氨酸镁补充刹车类降应激的神经递质原料来缓解是不行的，效果可能还不如一颗糖。 原理是人进入战或逃模式时，所有营养会先用于供能而不是合成让人放松和开心的神经物质。 所以出现了与饴糖无异的情况。 发现这个原理之后，我这神经衰弱情况立刻 ​

0

4

23

穿胖次的狐狸

2026-05-12 16:22来自 Redmi K50 Pro

[并不简单]焦虑抑郁破解的最后一步 “感觉失忆”。 长时间躺着再难受也不想动，因为忘记散步状态下交感启动带来的血脉通畅思维活跃兴趣提升。长时间活动后恐惧躺下认为会如坐针毡，原因是忘记躺下后的放松舒适。 这些都显示出某些功能的失灵，也就是“奖励预期”多巴胺系统，它坏掉是因为之前 ​

1

6

42

穿胖次的狐狸

2026-05-11 21:00来自 Redmi K50 Pro

[并不简单]正式进入夏天模式，本来神经衰弱靠毛衣降低温度变化稳定状态，现在得想新方法了。 天气变十度就得针对神经重编程，不然就脑雾。希望所有人都能体验自主神经紊乱后自动变手动到底是什么感觉。 ​

1

2

35

穿胖次的狐狸

2026-05-09 16:03来自 Redmi K50 Pro

[并不简单]原来如此，光吃补剂没用，必须搭配行为疗法的真正原因。虽然运动后除了喝能量饮料也要坐下休息很形象，不过还要明确具体原理。 一个例子，抑制性神经递质能让大脑放松 防止兴奋过头变应激，缺乏会导致躺下之后也肌肉紧绷难受。 我发现自己缺这玩意儿就补充其原料和催化物补剂， 然而除 ​

0

6

38

穿胖次的狐狸

2026-05-07 17:47来自 Redmi K50 Pro

[并不简单]我把自己所有神经问题归纳为一个标准“恐惧值”。 这种生理性惊惧越强越让人紧张焦虑冒冷汗，即使主观上并不害怕，但恐惧值上升到一定程度就开始影响神经功能，例如消化能力 体温平衡能力 肌肉放松能力。 这个值积累越多越难以放松触发生理性安全感，低程度的 躺下盖被等就能解决， ​

2

8

38

穿胖次的狐狸

2026-05-06 17:54来自 Redmi K50 Pro

[并不简单]甘氨酸镁补充抑制性神经递质，缓解大脑过度兴奋 导致的惊惧紧张焦虑，原理是这样，然而我神经衰弱去年早就用过这玩意儿了，但效果并不好。 这次吃却效果明显，进行了排查。 发现应该还是“补剂+行为疗法”的组合。 最大的区别就是这次我先发现了“毛线衫可以物理降低恒温恐惧”。 只 ​

0

11

28

穿胖次的狐狸

2026-05-05 19:54来自 Redmi K50 Pro

[并不简单]抑制性神经递质不足，就无法降低大脑兴奋性，容易应激紧张焦虑，所以用补剂甘氨酸镁，甘氨酸是神经递质原料 镁是催化剂，理论上会有明显效果。 结果都吃了半瓶了总感觉效果不够，仔细一看发现含量看错了，是每2片算一份 含200mg，而治疗量需要每天400mg。 就很 ​

1

12

26

穿胖次的狐狸

2026-05-04 20:58来自 Redmi K50 Pro

[并不简单]发现一个游戏技巧。因为神经衰弱干什么都容易过度紧张，但之前发现我在玩射击游戏的时候，使用拉栓步枪比其他武器更能感受到控制感和乐趣。 这次有了新发现，原来只要“不使用右手指点击鼠标”就能极大提升我的神经控制力 同时更能避免应激 有乐趣地玩更久。 原理是神经问题某种意义 ​

0

5

30

穿胖次的狐狸

2026-05-04 17:43来自 Redmi K50 Pro

[并不简单]找到关键点了，提神刺激大脑清醒的操作，在起床后只会让我应激紧张不正常出汗，但睡前几小时却不会 甚至能真正清醒 祛除脑雾 对什么都重新感兴趣。 搞清楚两个时间段到底差了什么，对治疗神经衰弱紊乱 提升生活体验有极大帮助。 原来是“抑制性神经递质”，用来给过度兴奋的大脑踩刹 ​

1

5

16

穿胖次的狐狸

2026-05-03 15:19来自 Redmi K50 Pro

[并不简单]原来如此，当你下定决心规律作息好好吃饭睡觉 来养好身体的时候，你一般已经丧失自我修复能力。 对健康感兴趣意味着其他娱乐效果已降至冰点。开始有意识主动养生，往往意味着自主养生能力的衰退。 直观例子是意识到自己真得睡满八小时的时候，基本就得面对失眠与四小时自然醒等情况 ​

3

11

51

穿胖次的狐狸

2026-05-02 15:02来自 Redmi K50 Pro

[并不简单]我的神经衰弱治疗出现一个标志性好转，那就是持续大笑。 看搞笑视频连续笑半小时最为消耗神经，以前是刚笑出声就会出现一股恐慌感把高涨情绪立刻压下，此为神经难以承受高消耗的保护措施，现在可以突破。 神经学的一大作用，就是分辨到底是世界越来越无趣，还是自己的神经越来越脆弱 ​

1

14

84

穿胖次的狐狸

2026-04-30 14:58来自 微博网页版

[并不简单]人体其实有“反躺平”机制，人的预设最佳状态就是清醒时保持“中等压力”，直观体现是吃饱了立刻躺下会胃胀消化不良。在不该放松的时候放松，会触发身体惩罚机制“脑能量不足开始恐慌”。 所以追求“压力”确实是刚需。我们总是想办法快速降低压力激素，但没想过为什么会有压力激素这种 ​

1

5

27

穿胖次的狐狸

2026-04-29 22:20来自 Redmi K50 Pro

[并不简单]原来如此，气温从前两天的32度降到今天8度，我仍然本能地抗拒穿上棉衣棉裤。这和登山遇难者的寒冷脱衣现象类似，是体温紊乱的一个表现。 越冷越紧张越是浑身出汗，然后感觉潮湿产生脱衣服的欲望。 全靠我有高度“反本能”的意识。 ​

0

4

19

穿胖次的狐狸

2026-04-28 20:32来自 Redmi K50 Pro

[并不简单]行为疗法真是强大。昨天32到17度大太阳，今天18到11阴雨天，如果是以前 那我绝对发冷紧张虚汗加上老寒腿老寒腰老寒肩。 现在不一样了，发现毛衣相比棉衣的优势，再加上暖风吹腿。 控制血液循环这一块 控制心率平稳这一块。 以前不穿厚衣服阴冷潮湿，穿了闷热燥汗，现在被速热速干代替 ​

0

1

33

穿胖次的狐狸

2026-04-28 16:58来自 Redmi K50 Pro

[并不简单]关于躺平，其实是精神健康方面的问题。 一个人吃饱穿暖最多再养个宠物就满足，止步于马斯洛五需求的生理、安全、情感三方面，不再追求高阶的尊重与自我实现。 这其实属于神经亚健康。 完全健康的人对“成就感”确实也有欲望，然而不同于吃饭睡觉可以提供的短链即时快乐，成就类的快 ​

5

6

52

穿胖次的狐狸

2026-04-27 17:02来自 Redmi K50 Pro

[并不简单]治疗抑郁焦虑不能单靠抗抑郁药，还得“行为疗法”。 就像运动之后，能量饮料可以快速补充流失能量，但坐下休息也是必须的。 失眠易醒患者应该都深有体会，哪怕连睡觉对自己的神经来说也不能算“坐着”。 难以入睡，三四个小时就醒，醒后紧张感比入睡前更强。 全部在预示神经连睡觉期 ​

2

7

40

穿胖次的狐狸

2026-04-27 15:58来自 Redmi K50 Pro

原来如此，如果说真有人在搞阴谋，那就是推送你每天看一群最迟十年后就会因为精神问题杀了自己的群体 弄出来的舆论，猜猜会有什么影响。 从观念上杀伤是可以实现的，比如通过各种搞笑段子植入“精神病院治不好精神病”的潜意识，对治愈率影响就会非常深远。 ​

0

4

35

穿胖次的狐狸

2026-04-26 20:13来自 Redmi K50 Pro

[并不简单]长期紧张焦虑，会出现暴躁期，对打砸骂有生理渴望，实际也确实能减轻压力激素。 然而这种解压方式有个弊端，会在消耗压力激素的时候启动一个“还需要更多”的躯体信号。 最关键知识点：高皮质醇状态会激活一种酶，促使 放松类神经递质原料 直接分解为身体供能，导致放松类神经递质的 ​

0

14

45

穿胖次的狐狸

2026-04-25 22:15来自 REDMI K80 Pro

啊，参与网络争议的群体普遍处于神经痛苦中，通过社会议题中插播公益广告，引流十分钟缓解抑郁焦虑等小科普非常有必要。 本来是参加一千次骂战会导致不可逆神经损伤 ，现在变成顺便学习一千条治疗知识，拯救世界的方案啊。 今年吼声大，明年闹自杀。 这个诡异情况应该被重视。 ​

0

7

71

穿胖次的狐狸

2026-04-25 19:51来自 Redmi K50 Pro

[并不简单]解决我最近脑雾复发最直接的方法，竟然是重新穿上毛衣和秋裤。 神经学就是这么无法直观理解背后的逻辑。 ​

0

6

30

穿胖次的狐狸

2026-04-25 16:48来自 Redmi K50 Pro

[并不简单]大意了，对神经衰弱恢复太乐观，忽视了隐性应激值。 不怕冷不怕热，就怕忽冷忽热，我对神经紧张问题只看每天状态，从更长的时间线来看，是呈现越来越容易应激 肌肉越来越难以放松的情况。 真是大意了，即使春天室温持续有二十度，仍然需要以穿毛衣为主，实在太热再脱。之前能脱掉毛衣 ​

0

2

16

穿胖次的狐狸

2026-04-24 23:07来自 Redmi K50 Pro

[并不简单]虽然主攻神经衰弱修复，但我还研究了治疗电子阳痿，因为深耕神经学，连不是电子的都能治。 最终成果是即使我神经衰弱到正坐15分钟就会腰背疲劳得躺下，但使用一些行为疗法可以每天玩个一两小时，然后用两三天时间通关COD5最高难度不用手雷烟雾弹只靠拉大栓，并且是带着享受去玩。 因 ​

2

15

69

穿胖次的狐狸

2026-04-23 15:40来自 Redmi K50 Pro

[并不简单]进一步分析“脑雾”对什么事都没兴趣原因。抑郁型的不用多说，脑子血流量不够当然什么功能都弱。 焦虑型就值得分析了，做出改变想激活大脑却导致更难受，就会产生还不如保持抑郁状态的消极停滞想法，产生畏惧改变的本能。 焦虑型脑雾思维下降核心来自“躯体警报”，各种原因导致神经 ​

2

2

29

穿胖次的狐狸

2026-04-22 22:42来自 Redmi K50 Pro

[并不简单]脑雾、情绪低落和体感温度息息相关啊，神经衰弱患者，不需要真正温度低，只要感觉到冷，就会发生思考能力和情绪稳定能力都被挪用于维持体温了。 本以为只有冬天会发生的冷应激脑雾现象，发生在室内温度计19度的时候。 前几天热得要吹风扇的时候也才二十几度，几度之差就得把秋裤穿上防应 ​

0

4

38

穿胖次的狐狸

2026-04-22 17:01来自 Redmi K50 Pro

[并不简单]抑郁者，核心问题是对什么都“不感兴趣”，像是对曾经最喜欢的东西感到无聊，以至于有些人开始把爱好改为鹿 直到对这也开始失去兴趣，然后开始明白中度和重度的区别是什么。 对这个问题我也开始破解背后的原理，已有大概的提升兴趣感方案，然而开心几天就耗竭然后需要两三天来恢复还是太 ​

2

16

53

穿胖次的狐狸

2026-04-21 20:27来自 Redmi K50 Pro

[并不简单]新课题“感觉到快乐相关神经递质消耗过快”，我现在的神经衰弱已经恢复到能 感觉开心，但快乐相关神经递质仍然容易耗竭，出现开心10分钟然后重新紧张到肌肉难以放松的情况。 怀疑为 神经突触间隙回收过快，再摄取功能亢进，也就是神经递质传递效率差，所以着重补充 甘氨酸镁。 ​

0

1

29

穿胖次的狐狸

2026-04-20 19:07来自 Redmi K50 Pro

[并不简单]我现在吃饭、散步、打游戏、上厕所 都能感到开心，感叹生活的美好。 然而前提是不能同时进行，例如拉格斯后必须趴着保暖全力休息一小时，这期间哪怕是吃饭都会出现味觉下降 发冷虚汗的情况。虽然能获得快乐，但神经预算低，每次心情好得太过，就会触发之后的低谷易应激。 神经问题新阶段 ​

0

12

87

穿胖次的狐狸

2026-04-20 16:08来自 Redmi K50 Pro

[并不简单]ai化真正的矛盾是“筛选”，一个例子，之前ai处理不好手指之类的，导致一些作品被人立刻发现问题，这里潜藏的矛盾是“连手指都不会数的废物，糊弄糊弄就想来骗钱”。 ai强化后能自己数手指了，但那些连手指都数不清的人还在糊弄骗钱。 甚至现在的人普遍都没有“用心程度不同，ai作品质量 ​

0

5

40

穿胖次的狐狸

2026-04-19 18:24来自 Redmi K50 Pro

[并不简单]呵呵呵呵，越是处于焦虑紧张发抖不适状态，快速破解产生的舒适感就越强烈，再加上使用的方法只是吹风和躺着这俩安全到没法再安全的方式，只能说终于享受到生理做题家福报了。 ​

0

3

47

穿胖次的狐狸

2026-04-19 16:20来自 Redmi K50 Pro

[并不简单]获得安全有效调节心率和情绪的方法后，现在的娱乐方式就是对答案，看看网上看到的治疗方法，是不是全部避开了痛点，然后发现果然。 调节即时情绪靠 药物 哲学 心理学 营养学，就像一个人感觉冷了只教他多锻炼抗寒能力一样，没人提多穿一件衣服这种即时解决方案。 恐怕发治疗技巧的大 ​

2

4

24

穿胖次的狐狸

2026-04-18 21:38来自 Redmi K50 Pro

[并不简单]我的“行为疗法”治疗“本能紊乱”趋于完整。 我的核心毛病在于血管舒张失灵，出现了身体感觉冷启动升温程序时，本应是心跳加速产热 再靠血流输送全身，然而血管舒张失灵导致热量只能转导到头部，出现头热脚冷 燥冷现象。 现有暖腿与趴着动静两种外部干预舒张血管方案，可快速稳定心 ​

1

2

30

穿胖次的狐狸

2026-04-18 15:21来自 Redmi K50 Pro

[并不简单]原来如此，就像锻炼肌肉，会先触发疲劳警告，然后再练才会在第二天感觉到肌肉酸痛。 神经痛也有类似的“安全值预警”，就是腰酸背痛啊。 反过来，感觉到腰背放松就是神经放松，只是很多人都对休息的概念不完善，走坐躺三个姿势，腰背肌肉都在受力，实际还需要趴着这个姿势。 其中最 ​

2

4

35

穿胖次的狐狸

2026-04-17 22:04来自 Redmi K50 Pro

[并不简单]关于 “供血不足导致身体各器官效率下降”这一点发散思考。 器官没有“工作流量”那就只能处于休眠效率。而情绪低落患者一大特点就是感觉疲惫睡不醒，起床后人不清醒甚至得靠咖啡提神。 所以抑郁状态关联脑神经工作血流量不足问题。只有睡眠状态的供血流量，甚至听到正常声音都像早上听 ​

5

2

31

穿胖次的狐狸

2026-04-17 15:27来自 Redmi K50 Pro

[并不简单]神经紊乱的本质被我解析。这个病的特点是去医院查会发现 器官没有器质性病变，去的时候难受得要死但检查结果都是好的。 比如肠胃没有炎症，但就是胃动力不足 消化不良，就把这种情况归类为“神经性肠胃功能紊乱”。 但“神经性”这个概念仍然没有点出本质。 本质就是器官要正常工作 ​

4

13

50

穿胖次的狐狸

2026-04-16 16:09来自 Redmi K50 Pro

[并不简单]终于让我研究出来了，不靠烟、酒、吃饭、运动、泡澡，更安全方便低成本10分钟实现类似促进血液循环内啡肽型放松快乐的方法。 以前我那些 抑郁焦虑 虚弱冷汗 烦躁郁结 神经紊乱 失眠多梦 无法放松 肌肉紧绷 腰背酸痛 消化不良 营养不良 疲惫困倦 内分泌失调 高低血压 高低血糖 全能治好了 ​

4

54

116

穿胖次的狐狸

2026-04-15 19:54来自 Redmi K50 Pro

[并不简单]研发出10分钟最轻微刺激促进神经衰弱患者血脉通畅神清气爽方案，不再又冷又热 郁结烦躁 持续阴汗。 ​

0

6

26

穿胖次的狐狸

2026-04-14 19:39来自 Redmi K50 Pro

[并不简单]20度高湿天气容易出现 烦躁郁闷 微冷又持续细汗状态。现研究出最少消耗消除方案“微型桑拿”。 拖去外衣，暖吹风吹腿5分钟，感觉到热量从下流上，此时全身血管打通舒张，发热略微出汗时停止，擦汗穿衣，躺靠风扇吹头。 这种需要运动才能产生的血脉通畅状态，因为长时间运动不适合神 ​

2

1

29

穿胖次的狐狸

2026-04-12 22:34来自 Redmi K50 Pro

[并不简单]有点神功大成的意思了，身上哪里难受立刻能想到原理和解法，我这自主神经紊乱都的心路历程，就像关了自瞄打游戏，一开始玩得差，但练久了可以比之前更顺。 什么交感副交感切换困难，消化停滞，失眠多梦，脑热脚冷，焦虑抑郁，脑雾无欲，全有解法了。 只要给我详细数据，即可缓解。 ​

0

22

87

穿胖次的狐狸

2026-04-11 16:12来自 Redmi K50 Pro

[并不简单]高温，导致神经衰弱严重再次出现又燥热流汗又发冷紧张的紊乱状态。 然而和去年不同，只要达到一定程度的难受，就会触发我的鬼脑模式，高速思考发病原理和解决方法。 这个“又冷又热持续冷汗”状态已被我鬼脑解析，归类为体温平衡失调，具体发病原理是 身体升温程序出错。 炎热让温度 ​

0

18

48

穿胖次的狐狸

2026-04-10 20:27来自 Redmi K50 Pro

[并不简单]高湿30度，提前体验夏天版本，我的神经衰弱果然不怕冷不怕热就怕天气变得快。 越是流汗越是睡觉的时候得盖厚被。越是流汗越是要热风吹腿，去年这时候就是不明白这个原理导致难受半个夏天。 神经学治疗本能紊乱确实有效果。 ​

0

5

30

穿胖次的狐狸

2026-04-10 15:38来自 Redmi K50 Pro

[并不简单]找到情绪问题的核心了，是“感觉失忆”。 比如一个健康人上午打两局游戏，感觉开心后身体欲望机制就会标记这种感觉，让人想起来就能释放微量快乐神经物质立刻回忆起来，然后出现下午又想来两局的情况。 抑郁焦虑的人这种功能出现了紊乱，即使理性记忆知道做某些事能开心，但身体记不 ​

0

2

45

穿胖次的狐狸

2026-04-08 22:30来自 Redmi K50 Pro

[并不简单]抑郁焦虑的人很容易暴饮暴食，因为进食状态时才能感觉到强烈的欲望，快乐和兴趣感也大幅提升，所以导致吃到胀痛才肯停下来。 反过来想，只要找到方法，不吃东西也能触发类似效果，就能同时解决胃病与情绪病。 所以出现情绪问题就开始痴迷神经学，是个很聪明的选择。 ​

11

25

123

穿胖次的狐狸

2026-04-08 14:00来自 Redmi K50 Pro

[并不简单]曾经总结过一个“网络酿酒理论”：一个引得很多人转发播放量高的视频，肯定也有很多人没人看过，所以盗了每年发一次都有更高几率再火。 最近发现b那边出现快节奏变体“饱和式传梗”，一个视频评论区最火的梗图，在之后的同类型视频里肯定也会很火，所以100个同圈子视频会被人盗图饱和 ​

3

3

70

穿胖次的狐狸

2026-04-07 14:03来自 Redmi K50 Pro

[并不简单]神经衰弱急需在夏天前解决的核心问题“单线程”。 神经问题一大特点就是只能单线程工作，体温平衡、消化吸收、支撑身体 三个神经任务一次来两个就会情绪低落。 虽然这话听着吓人，但也让我在病情严重时也能有办法改善情绪。然而只有冬天版本的方法，毛衣 取暖器 棉被，实现长时间稳 ​

1

13

53

穿胖次的狐狸

2026-04-06 21:49来自 Redmi K50 Pro

[并不简单]情绪原料补充让我的神经没那么紧张了，然而这似乎让我的特殊求生能力减弱了。 像是发觉失眠之后，我可以马上开启鬼脑模式，立刻分析出失眠原因和应对方法，然后真能在一小时之内入睡。 现在看来这种强制增强思考是身体应对各种不适的策略。 现阶段似乎没明显的难受感就进入躺平状态 ​

1

7

37

穿胖次的狐狸

2026-04-05 23:18来自 Redmi K50 Pro

[并不简单]清明跨越两地多处上坟还爬俩小山，少睡三小时步数一万还晒了挺久的太阳，这种情况下都没有出现心跳紧张焦虑问题，显示出我神经衰弱恢复情况不差，各种补剂蛋白粉都用对了。 最关键的还是第二天没出现腰酸背痛，加上对油量控制，甚至没有爆痘。 虽然第二天起来感觉喉咙略微不适和打两 ​

0

13

79