[并不简单]新研发“入睡对比法”。神经紊乱患者的症状就是躺着也无法放松，导致躺着的营养消耗比健康人一直跑步还大，以至于一直运动反而比一直躺着还舒服些。
不过真选择让自己忙起来就不会那么焦虑抑郁那套，最后结果已经和巧乐兹一起成梗，所以还得突破静态焦虑现象。而最新方案就是我的“入睡环境对比法”。
神经紊乱者绝对失眠且睡眠质量极差，睡醒比睡前还紧张惊惧， 所以我很早我就研究出 快速入睡与提高品质的方案。 最新则是发觉，白天休息时，只要对齐入睡所需 温度 湿度 保暖程度，那么就可以把快速入睡变成快速放松。
我入睡时差一点温度和湿度都会失眠的严格条件，反而成为了白天真正放松的黄金标准，这想法真是太天才了。