#微博young派对##春日许愿池#
别让胡思乱想耗尽你的精力，拒绝精神内耗，从这几步快速回血。

停止过度思虑，不纠结已经发生的事，不预判还没到来的困难。很多烦恼都是自己强加的，想一万遍不如做一遍，用行动打破焦虑循环，做完就放下，不反复复盘对错。

守住情绪边界，分清自己和他人的课题，不迎合别人的期待，不被外界评价绑架。你无需让所有人满意，专注自身感受，把时间和精力还给自己。

接纳不完美，允许事情有缺憾，允许自己犯错、偷懒。不必事事做到最好，完成远胜于完美，放过自己，才是治愈的开始。

每天留一点独处时间，发呆、散步、做喜欢的小事，给精神充电。少想多做，放下执念，好好爱自己，才是对抗内耗的终极秘诀。@微博Young生活