建议大家尽早建立自己的“早睡系统”。

夜晚的困意让人难以抗拒，但却常常因为情绪未得到满足而舍不得入睡，虽然身体疲惫，内心却似乎空落落的，手不自觉地翻看手机，明明没什么事可做，却不愿意放下。

躺在床上玩手机，仿佛是在抓住那段属于自己的最后时光，享受片刻的独处，每当眼睁睁地看着时间流逝，心里依然不甘就这么沉沉入睡，恨不得再多留一些时间来完成未尽的事情，明知道熬夜对健康有害，但总觉得还有很多未完成的事情，难以放下。