#清明节#旅行出游也有压力，其实每个人都渴望寻得一处心灵栖息的庇护所，希望从旅游中获得快乐，释放压力，抛开烦恼，获得内心深处的、持久的快乐和安宁。如果说不远游也可以做到，你想要吗？#缓解内耗的解药#
那怎样做到呢？方法就是#瑜伽语音冥想#

“瑜伽语音冥想是瑜伽的精髓与核心，它将我们从极度的焦虑和恐惧中解脱出来，并让我们体验到内心深处的平和与精神上的快乐。”

--选自张蕙兰老师与她的导师柏忠言宗师合著的《蕙兰瑜伽2 释压 定心 幸福冥思》
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