别只把运动当自律。运动是对抗衰老，守住行动自由的底牌，是避免未来依赖他人，尊严崩塌的保障。趁现在还能动，坚持锻炼，未来就多一份自尊、自由和自爱。胸肩背训练#60十也要保持好状态##活出精彩活出自我##力量训练##健身日常##运动就是坚持##记录时光# [祈祷][祈祷][祈祷] ​