#为什么人到中年要坚持运动# 人一到中年肌肉很容易流失，肌肉流失代谢就会下降，身体脂肪和肌肉的比例就会倒挂，锻炼的目的说白了就是为了保肌肉，只有保住肌肉的同时才有可能有效燃脂，减脂的本质是重塑体型，还有锻炼的人一看就能看出来，吃减肥药打减肥针都不如锻炼合理饮食效果好，包括医美，再昂贵的医美都不如去健身房撸上一年铁。