#宁波24岁女子确诊胃癌之王# 4月9日是世界护胃日。宁波市中西医结合医院消化内科贺旭妮主任医师坦言，近年来胃癌年轻化趋势明显，熬夜、压力大、饮食不规律正在透支年轻人的胃，加之胃癌善于“伪装”成普通胃病，极易被忽视，一旦发展到晚期，5年生存率不足30%，而早期胃癌5年生存率可达90%以上，早筛早治是关键。

贺旭妮主任结合中西医理念，给出8条极简护胃防癌建议，好记又实用：
规律三餐，每餐七分饱，早餐温养、晚餐清淡；
清淡饮食，减盐避腌熏，远离重口刺激食物；
温食暖胃，忌烫忌冷，呵护胃黏膜；
根除幽门螺杆菌，聚餐用公筷，做好预防；
调节情绪、少熬夜，疏解压力护脾胃；
用山药、小米等药食同源食材，辅助养胃；
40岁以上及高危人群，定期做胃肠镜筛查；
坚持脾胃操，助力脾胃运化。（记者 陈敏 通讯员 徐锦龙 徐璐）