【#腹痛1个月24岁姑娘查出胃癌#医生给出8条极简护胃防癌建议】24岁的陈姑娘刚跨出大学校园，近一个月来，她反复出现上腹疼痛。她起初只想硬扛过去，直到疼痛愈发频繁才去医院就诊，最后她被确诊为“胃癌之王”印戒细胞癌。

记者从小陈就诊的宁波市中西医结合医院消化内科获悉：一周内该院连续筛查出3例胃癌患者，年龄跨度极大——上至91岁老人，下至24岁年轻姑娘。该院消化内科贺旭妮主任医师坦言，近年来胃癌年轻化趋势明显，熬夜、压力大、饮食不规律正在透支年轻人的胃。贺旭妮主任结合中西医理念，给出8条极简护胃防癌建议，好记又实用：

规律三餐，每餐七分饱，早餐温养、晚餐清淡；
清淡饮食，减盐避腌熏，远离重口刺激食物；
温食暖胃，忌烫忌冷，呵护胃黏膜；
根除幽门螺杆菌，聚餐用公筷，做好预防；
调节情绪、少熬夜，疏解压力护脾胃；
用山药、小米等药食同源食材，辅助养胃；
40岁以上及高危人群，定期做胃肠镜筛查；
坚持脾胃操，助力脾胃运化。#降血压最好的运动是什么#
（甬派客户端记者 陈敏）