【明天起，吃饭务必调整一下！】4月9日是世界护胃日，记者今天从宁波市中西医结合医院消化内科获悉：一周内，该院连续筛查出3例胃癌患者，年龄跨度极大——上至91岁老人，下至24岁年轻姑娘。
这再次警醒我们：胃癌从不是老年人的“专属病”，它正悄悄潜伏在每个人身边。
24岁的陈姑娘刚跨出大学校园，近一个月来，她反复出现上腹疼痛，尤其在饭后，疼痛感会明显加重。抱着“年轻力壮，不会有大事”的侥幸心理，她起初只想硬扛过去，直到疼痛愈发频繁，才做了胃镜检查。
检查结果令人扼腕：她被确诊为“胃癌之王”印戒细胞癌。该病早期症状与普通胃炎高度相似，隐匿性极强，一旦发现，往往已错过最佳治疗时机。
40岁的王先生作为家中顶梁柱，平日里忙于工作、奔波生计，将胃胀、食欲下降当作“累出来的小毛病”。直到症状持续加重，吃不下饭、浑身乏力，他才抽空就医。
检查结果显示，王先生被确诊为晚期“皮革胃”，癌细胞已浸透胃壁全层，并发生远处扩散。这意味着他彻底失去了手术根治的机会，只能依靠化疗勉强延续生命，一场疏忽，酿成了无法挽回的遗憾。
90岁的蔡大爷，最近总觉得上腹隐隐作痛，常常在半夜被饿醒，这种典型的“饥饿痛”，让他笃定自己只是“老胃病犯了”，便未放在心上。胃镜检查结果显示，老人患了胃体腺癌，所幸还未出现远处转移，得以保留治疗机会。
该院消化内科贺旭妮主任医师坦言，近年来胃癌年轻化趋势明显，熬夜、压力大、饮食不规律正在透支年轻人的胃，加之胃癌善于“伪装”成普通胃病，极易被忽视，一旦发展到晚期，5年生存率不足30%，而早期胃癌5年生存率可达90%以上，早筛早治是关键。
贺旭妮主任结合中西医理念，给出8条极简护胃防癌建议，好记又实用：
规律三餐，每餐七分饱，早餐温养、晚餐清淡；
清淡饮食，减盐避腌熏，远离重口刺激食物；
温食暖胃，忌烫忌冷，呵护胃黏膜；
根除幽门螺杆菌，聚餐用公筷，做好预防；
调节情绪、少熬夜，疏解压力护脾胃；
用山药、小米等药食同源食材，辅助养胃；
40岁以上及高危人群，定期做胃肠镜筛查；
坚持脾胃操，助力脾胃运化。
（宁波晚报）