【涨姿势！#小蓝莓比大蓝莓营养密度更高#】据人民日报健康客户端：人体每天所需的花青素，其实只要10-20颗中小型蓝莓（直径14-16毫米）就能轻松满足。选蓝莓不必一味求“超大果”，大蓝莓“果肉多、营养少”，性价比远不如中小果，小蓝莓营养密度反而更高。#把蓝莓当消炎药吃##身体有慢性炎症可以多吃这些水果# http://t.cn/AXMLyCUF