#6成受访者认为30岁开始规划养老#30岁别只顾着拼，存点钱、理点财，晚年更踏实；晚上别吃太撑，肠胃轻松、睡眠也好。小事坚持做，老了少受罪，健康和养老都得趁早打算。#研究称晚餐吃七成饱更健康# ​