睡眠福利
今年猝死多，我说过是因为心阴耗尽造成，造成心阴不足的最主要的原因就是睡眠质量差或者主动熬夜。主动熬夜的自求多福吧！我们这里专给想睡好而睡不好的人想的办法。
睡前两小时喝一个红参方的生脉饮，睡前一个暖宝宝贴小腹气海穴处（最好贴在贴身内衣外，以免烧伤皮肤。）
原理呢？生脉饮调心滋阴，暖宝宝是是用来水火既济，还有就是加热膀胱减少夜尿。没办法这都是你们本身该具有的功能，却需要外挂解决了。
这些都是权宜之计，各位改善以后还是要靠自身，调节饮食，生活规律不熬夜，规律运动。睡前伍小时停止一切进食，包括小零食。睡前减少喝水，晚上口渴要么是晚餐吃咸了，要么是习惯问题。逐渐改善
暖宝宝还有个最大的好处，就是可以消化你白天的情绪问题，很多人睡觉贴了会做美梦（春梦也有可能）。总之感觉很好，加强了非毒与除秽魄的力量，这些情绪淤积在身体里开始是叫真假聚集的一种气，长年累月就成了“实”，你们懂的。
今天晚上睡前就可试试，另外太燥的所谓阴虚火旺的，试一试此法，如果感到不舒服说明不适合自己就停止，还有阳实的小朋友比如经常流鼻血的就算了。
还有，用后有什么感受，可以和大家分享，我也可以帮忙给点建议，也可以分享一下自己的美梦，春梦就不必了！以免封贴。