#肠胃不好的人吃水果要有选择#
作为一个爱吃水果，肠胃又不好的人，只能有选择适度的吃！
1. 吃水果一定要适量
一次少量、慢慢吃，不空腹猛吃、不冰镇吃，不给肠胃突然刺激。
2. 选择温和的水果
像温和助消化的苹果，润肠不伤胃的香蕉🍌，偏温和，通便友好的火龙果都可以
3. 特别建议加热吃的水果
苹果蒸/煮后更养胃，梨：蒸熟缓解干燥、不寒凉
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发布于 四川