安静的阳春面 26-04-09 18:04
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【CR. SwimSwam】#Sarah Sjostrom#
SS居然还派人去斯德哥尔摩公开赛采访了(听声音似乎是Coleman Hodges)

“我从未离开泳池”
整个怀孕期间都在游泳,大约每周四次。孩子出生后也很早就回到泳池,不是为了尽快恢复到游得很快的水平,而是因为喜欢这种生活方式,享受移动身体的感觉。游泳对自己来说比跑步简单。

回归后首先是找回技术,重新学会以正确的方式移动身体。
今年1月开始按计划系统训练,游泳与健身房相结合。当时25米冲刺练习游进13秒都很难,现在已经能游到11.5秒左右了,每周都能进步零点零几秒。

本次比赛只游50米自由泳。
要找回蝶泳的节奏还需要更多时间、增强核心和腿部力量。自由泳只用手臂游也能比较强,蝶泳更需要打腿推动。

喜欢循序渐进的过程:
今年4月开始比赛,明年4月就可以跟这个成绩对比。早点恢复比赛可以有更多进步空间(是谁年初采访还说4月复出太早了)
“也许我会游25.0,如果以25.0为起点,看我几周之后能进步多少,那还挺棒的。”

至少看了10遍麦克沃伊破50自WR的比赛 http://t.cn/AXM5Ijuy

发布于 江苏