#HHU春日相遇#
🍱 饮食时节转换

1. 春菜替换策略：逐渐减少羊肉、桂圆等温热食材，增加荠菜、春笋、菠菜等时令蔬菜摄入。
2. 保温杯清洁周期：春季气温回升，保温杯清洗频率从每周一次增至每3天一次，避免细菌滋生。
3. 水果携带技巧：洗净的水果用厨房纸包裹后再装入保鲜袋，可吸收多余水分，延长保鲜时间。
4. 饮水温度调整：从冬季的50℃左右降至40℃，更利于春季身体吸收，入口感觉温暖不烫为宜。