继续说保养。

讲“回神”，精神饱满 神采奕奕最需要的是神识回到身体里，不往外瞎跑。

有朋友去找地方练静坐，好是好的。但我总觉得现在的市场环境，任何教义 心理学研究等 把人聚在一起最后都没有好事，哪怕出发点都好的，最后都神叨叨鬼叨叨，不知所以然。

日常安静待会儿，让脑子里的混乱杂念止息下来就是在养神。
落到实处是：吃饭的时候不看手机不看电视，在外面走路、逛超市、等车…的时候不看手机，开车把手机扔后排座椅；追剧的时候就好好追一个剧，不要一边追剧，一边时不时刷短视频。
我之前就是一边就追剧一边QQ斗地主。走路看手机摔一跤，意识到出问题了。
神都提前散掉了，老了很容易健忘。

看任何东西的时候，不要被带进去。欣赏一幅画，欣赏一朵花，看山看水，轻轻的看，把看到的东西收到眼睛里的感觉。不是往外拼命看，魂被勾走那种看，耗神的。