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2023-01-19 13:21来自 iPhone 13 Pro

我群里的衣服，加群不亏的 衣服做工、版型、质地、价格都好，关键 卖的是衣服的整体风格感觉。 ​

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2026-05-05 17:40来自 iPhone 16

姐姐的小红书号哦，我只女性用户 所以 微博不适合，后面会在豆瓣和知乎上写东西，或者其他更合适的平台。 以免分散注意力，微博在备用机上了，不怎么看 ​

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2026-05-05 11:49来自 iPhone 17 Pro

微博真的不行，小红书上每天起来99个红色+号。最近很少看，以后想起来就发发 ​

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2026-05-04 11:37来自 iPhone 17 Pro

我们继续前面的话题，关于尽量要让自己头脑清醒清晰。 只有身体健康，头脑清晰的时候才有力气去思考，正确的思考，如果念头行为模式都出于 潜意识 本能反应的话，得到的结果会很受限。 好多的潜意识 是幼年被抚养期 被迫接受的一些行为模式的对照，这个点其实我们八零后和之前基本挺惨的。 以至于 ​

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2026-05-03 08:48来自 iPhone 17 Pro

继续说保养。 说点积极的。 还有45分钟，就要开始我的瑜伽课。 所以我马上写完这篇，边构思 边说写边做一杯肉桂拿铁咖啡。大多数时候我的脑子都不混沌，所以可以这样输出。 非经期每天至少运动30分钟，每天至少听30分钟以上的学习课程：抗衰健身保养类的或者心理学哲学类的。今早上听的维特根斯坦。 ​

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2026-05-01 11:48来自 iPhone 17 Pro

有收到私信说我的输出对她帮助很大。 我会一直保持。长期主义到什么时候呢？到我挂掉的时候。 我的输出始终只一个观点：尽可能的轻松愉快地过完一生，少吃苦 。尽可能的漂亮健康可爱一点。 年轻的时候吃太多苦，老了会更苦，不但有病痛，心里还委屈，会有衰败感，那种一切无法挽回，都不知道向谁诉 ​

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2026-04-30 16:27来自 iPhone 17 Pro

有网友说我和之前不一样了，没有整容打针，照片脸型也没有P。 最近有加了一些无氧的训练，会练到面部肌肉的，还用到一些特定的锻炼面部肌肉的一些手法和器械。还有面部肌肉表情管理，都有注意到。大概就是：整个脸 纵向、往上发力（不管什么运动是时候，面部肌肉都要带着觉知）；笑起来时候不要横着笑 ​

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2026-04-30 13:09来自 iPhone 17 Pro

早上录视频感觉发出来一点都不清晰，网友说要用电脑发才清晰。准备买个电脑，然后电脑上装视频剪辑软件，嗯 好好学习。 这样看起来像有工作的人，视频也认真拍，不能这么随便胡乱一拍。 先这么想。 http://t.cn/AXJLTbUd ​

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2026-04-30 10:01来自 iPhone 17 Pro

今天的漂亮 晴 嘿嘿😈 回复一条早上的私信。关于情感类的 很少发情感类的话题是真心觉得没什么好说的。就像网友跟我说她心里仰慕一个人的时候，仰慕一个人的才华和逻辑的时候，我心里发笑，立马为我的傲慢表示抱歉。 可能用现在的状态用网络大师的话来说 我属于彻底断了情根的人。总能一眼看穿别 ​

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2026-04-29 12:39来自 iPhone 17 Pro

继续说保养 我们继续上条话题，关于痛苦，天灾人祸不可控的因素是命，后续的痛苦 一半是来自于自己看问题的角度和自己调节能力。 另一半来自“外界对你的痛苦的观察”从而你的反应。 我认为这一点是可以选择 可以控制的。 前面有说过，跟任何人都客客气气的保持距离，不聊私事。一是看起来像个大美 ​

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2026-04-28 11:57来自 iPhone 17 Pro

下午要种田，主要要种玉米，还有把草全部弄干净。上午瑜伽课都只敢练半小时，怕没劲儿了 今年学聪明了都不从育苗开始了 ​

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2026-04-28 07:21来自 iPhone 17 Pro

继续说保养 天气好的话，会一个人去咖啡厅。最近都阴天，所以都宅家。 昨天和网友说到我们这个年纪，基本上10年以后和今天也没有太大区别。一般价值思维体系的女性意识到这个点，几乎很难再变得更好看了，没有更好的未来和期待 会连 变好看的心气儿都没了。 我说的变好看的过程，是作为普通人把日 ​

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2026-04-27 09:22来自 iPhone 17 Pro

种田才是最大的无氧运动，昨天拔草翻地俩小时 今天全身累，瑜伽课都上不动了。比去上全身减肥的普拉提器械还累。人家农村妇女到六 七十岁那个体力好的呀，真的是年轻的时候练出来的。 ​

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2026-04-27 06:54来自 iPhone 17 Pro

洗完脸，护肤完皮肤滋润的状态下做 第一个动作感觉上眼皮发力，第二个动作上眼皮 眉毛额头那块儿的肌肉全部往上发力，第三个动作上眼皮下眼皮包括苹果机都往上的感觉，我的嘴角是用力往上顶的感觉 不是在笑。多练几次就找到自己的感觉啦。 （第二个动作有口误，是眉峰，眉峰那块儿往上发力 http://t.cn/AXx1znOZ ​

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2026-04-26 13:39来自 iPhone 17 Pro

夏天的有机蔬菜开始种 ​

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2026-04-25 11:12来自 iPhone 17 Pro

继续说保养 和群里朋友说我属于不能化妆的那种类型 80后一开始就被灌输 “经常化妆皮肤会不好”这种话，有点被影响到的，经常被问用什么粉底的时候说没涂 都不好意思，买一瓶粉底液两年扔掉用不到三分之一。（这里没有说化妆不好，我特喜欢化妆，最爱看美妆博主了，只是化妆是我的娱乐，不是变美活动 ​

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2026-04-24 10:08来自 iPhone 17 Pro

准备下次回国给我爸妈输入的思想： 你们老了别折腾我。已经给你们存了很多了，这些钱够体面养老，小病治大病有医保，最后救不了不勉强，我自己也是这个态度，这些钱也够请保姆。 我14岁离家，再没有花过他们钱，养恩我现在每天都在回报（房子我一个人买的 他们住，所有开销我都出了，一周买两次盒马， ​

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2026-04-24 07:50来自 iPhone 17 Pro

让豆包给我把梦境图做出来 以后偶尔静坐的时候幻想这个场景，我就坐在中间，或者遇到事了也静下来想象自己坐中间，有神必佑，给自己力量。 美女的前提是任何场景不能乱分寸，这样，心理上有个精神庇护所 就不会乱分寸。 不要把任何人想得很厉害，都装的，我这样也是装，一点点装起来装久了 就不怕啦 ​

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2026-04-23 10:30来自 iPhone 17 Pro

减肥人吃个爱吃超开心🥳 想了好几天的大汉堡，备注：“减肥 请不要放酱” 芝士融化后正好是酱 ​

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2026-04-23 07:52来自 iPhone 17 Pro

我们继续延续前面的一些话题。 从一些私信或者回复当中得知，有朋友怀疑，我输出的这种逻辑概念思维会不会让人变成一个冷漠自私，难以取悦的人。 想说，可能到后面你会变成一个主动孤独的人，但是却完整的人，福气够的话变成一个圆满的人，且不容易被左右的人，你知道自己在干嘛想要什么 一切都变 ​

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2026-04-22 08:33来自 iPhone 17 Pro

继续说保养。 去健身房瑜伽馆毕竟有限。关键在日常生活中的习惯，习惯挺拔习惯核心收紧等。 念头习惯：可以有负面情绪，但是要把负面情绪的时长压缩到最低，负面情绪上来的时候不要做伤害自己的事情，不要一直沉浸其中，有些人是会习惯享受痛苦的，很难理解 但是这是事实。 不要看“强对立”类的信 ​

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2026-04-21 11:09来自 iPhone 17 Pro

休息不发货是为了控制流水，我得把营业额控制好，不能卖太多了。 最近灵感超好，脑子越发清晰，好多漂亮东西、好多直白的 让人更好保养自己的输出。 我的输出逻辑是实在可以让人变好看的，一点都没有假大空，没有 没有用的东西 ​

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2026-04-21 09:32来自 iPhone 17 Pro

瑜伽装备做内搭的OOTD 把所有的事情并到一起出门。 “小姐，你得省着点用自己” 出门拿货、普拉提、拍照… 想到 人是可以大方摈弃一切不拿结果、无正反馈的事情和 他人的。不能白消耗自己。 “做的任何一件事情 可不可以让变自己变得更好，各种维度的好”是唯一判断事物和他人的标准 。 ​

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2026-04-20 18:01来自 iPhone 17 Pro

审美的本质是去掉冗余繁杂、足够清晰明确，到最后只是“你”这个人。真实个人和I P高度一致，不存在“做IP”，只是单纯的直接的表达输出，没有其它。 都只是过程，没有结果 没有想怎样； 没有成功 也不存在失败。 美是放松的。 何为放松：一切顺势而为之，符合客观自然规律，没有贪、不该有的欲望和 ​

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2026-04-19 08:38来自 iPhone 17 Pro

早餐海参和鸡蛋，过会一个橙子再过会儿一杯咖啡，计划午餐三文鱼 西兰花胡萝卜，晚餐麦片和杏仁。 宅家第二天，瑜伽垫一种铺着，上午跟一个气血瑜伽放松舒服。想起了就做几个核心运动。晚上9点前关机，一天睡8个小时，上午觉或者下午觉，或者都咪一小会儿。 没人说话，但想到什么就自媒体输出，或者 ​

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2026-04-18 09:10来自 iPhone 17 Pro

忍受不了一点点脏乱、无次序、吵闹、一点点恶意 怀疑… 不是我变弱了，是一开始我就这么金贵，只是以前可以忍受，现在不装了

休息几天。每天就锻炼身体 看看电视，自我学习。 不能有事。对“有事”有应激，连 对我妈说话声音大 语速急都应激，有事轻轻说慢慢说，不能咋咋呼呼的。下个月有事 要回如东 想到就提前应激，怕有人和我说话，大声说话、没事找话。 无聊才是好日子，有聊就是有事，有事多晦气。日子就一天天过，每天 ​

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2026-04-18 08:57来自 iPhone 17 Pro

转发微博

男社总是把无畏解释成不怕苦，不怕难，甚至不怕死，但其实很多时候他们害怕幸福，害怕至简，害怕好好活着，害怕一种朴素的“配得”。 投名状文化喜欢用受苦受难来证明勇敢，却无视心安理得地接受幸福也是勇敢，敢得和敢舍一样是魄力的一体两面。 ​

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2026-04-17 18:27来自 iPhone 17 Pro

休息几天。每天就锻炼身体 看看电视，自我学习。 不能有事。对“有事”有应激，连 对我妈说话声音大 语速急都应激，有事轻轻说慢慢说，不能咋咋呼呼的。下个月有事 要回如东 想到就提前应激，怕有人和我说话，大声说话、没事找话。 无聊才是好日子，有聊就是有事，有事多晦气。日子就一天天过，每天 ​

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2026-04-17 07:13来自 iPhone 17 Pro

分享图片 ​

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2026-04-16 13:54来自 iPhone 17 Pro

这个季节天天吃香菜，爱吃[爱你] 出门防晒得全副武装，不然雀黑 ​

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2026-04-15 19:28来自 iPhone 17 Pro

这个手机现在就关机，一天的事情都结束了。用另一个手机听博客（另一个手机上没有自媒体和微信，清爽得很），或者远远地看派派追剧。今天找同行给我买了个蓝光眼镜。 得保护好眼睛，我中年还明亮、不见沧桑的眼睛，可太不容易了。 保护眼睛，包括眼睛一圈的肌肉，特别是上眼皮，年龄大了要么凹陷，要 ​

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2026-04-15 08:58来自 iPhone 17 Pro

简单收拾一下，穿可爱衣服出门咖啡和瑜伽。一点没有负担的：衣服二三百穿两季就扔，脸只用无添加的隔离和散粉。 灵感来自放松。一点点写媒体一点点回复客户信息。 不能有负担和压力，还要经常放假，这周五发完货 下周休息 ​

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2026-04-15 06:21来自 iPhone 17 Pro

继续说保养 一些美女感的行为：可以有好奇心探索欲，可以是某个领域新的发现感悟，比如艺术（最近就在很认真研究印象派）宗教哲学，美食美景，哪怕去探索宇宙… 最不能有的就是对身边个体的好奇，那种连着问你家里是干吗的 你老公干吗的，赚多少钱一个月，你认识谁谁谁吗？你怎么到这里以前在哪里？你 ​

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2026-04-13 11:45来自 iPhone 17 Pro

快不快乐都漂亮[爱你] 我说的“漂亮”是一种状态。我普女来着。 对事物有清晰了解的人、有点脑子的人都会意识到这一点：好看的状态，背后涵盖了个人的思维逻辑、精神边界与克制、审美、阶层、物质基础。 反推，想成为一个轻松愉快，聪慧不缺钱的女人首先得收拾得“漂亮”。 衣食住行、起心动念 ​

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2026-04-11 19:02来自 iPhone 17 Pro

发现一个问题。印象派是 眯着眼睛拿远了看，就很写实。并不是素描没有练好就可以胡乱画的，不能没有基本功的。 好东西都急不来 ​

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2026-04-11 16:23来自 iPhone 17 Pro

彻底戒酒太难受。 罢了 罢了～小酌 小酌 餐桌上摆白色桌布，提升精致感可以抑制下想吃重口的食欲。 精致和混乱（不饿想吃乱七八糟好吃的东西是混乱）不可能同时并存在一个场域。 ​

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2026-04-11 12:05来自 iPhone 17 Pro

继续说保养。 讲“回神”，精神饱满 神采奕奕最需要的是神识回到身体里，不往外瞎跑。 有朋友去找地方练静坐，好是好的。但我总觉得现在的市场环境，任何教义 心理学研究等 把人聚在一起最后都没有好事，哪怕出发点都好的，最后都神叨叨鬼叨叨，不知所以然。 日常安静待会儿，让脑子里的混乱杂念 ​

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2026-04-10 09:57来自 iPhone 17 Pro

我们继续说保养 昨天和网友聊到虚无主义，我年月柱上头都是偏印，从有意识开始思考存在意义，觉得一切一眼望到头，没有意思，如果还要吃苦，那么干嘛存在？。极端的消极。 后来，从外界、从与人的关系中想找到点什么，但很快敏锐地意识到更没有意思，人与人 没有意思透了。 再后来经历一些世俗的痛苦 ​

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2026-04-09 16:57来自 iPhone 17 Pro

群里讨论减肥，有很成功地案例。 知道我减不下来的主要原因是因为我没有彻底戒酒、吃东西讲究口感、喜欢自己做饭，慢慢做，慢慢吃，把吃当享受。 心理层面，是我并没有多想减肥，并不觉得自己胖，更深一层，是对现状极其满意，并不想改变什么，所以体重也纹丝不动。 但人生还是要上点挑战的，事业什 ​

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2026-04-09 15:52来自 iPhone 17 Pro

村口喝茶🍵 ​

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2026-04-09 10:54来自 iPhone 17 Pro

有网友问衣服每季都换吗？我差不多三年扔掉换新。 任何东西都有磁场，久了作用发挥少了。不是因为卖货才这样说。自己有感觉的，穿新一点的衣服和旧一点的衣服感觉是不一样的。 这里不管贵还是便宜。10年前的巴宝莉和10年前的300块的衣服是一样的。 3年换一批，10年换3次。普通人有几个漂亮10年呢。我 ​

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2026-04-08 08:28来自 iPhone 17 Pro

如果你是对的，那么就不会被消耗。 会拥有很长很长的花期，自然状态的好看的长花期，会老而不衰，会内心丰盈 状态轻盈，还有漂亮腰线。——在鼓励自己今天要做的功课。不能看一天电视或者刷手机玩[doge] ​

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2026-04-07 10:57来自 iPhone 17 Pro

一早起来干活，现在吃好东西 准备回家睡觉了 ​

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2026-04-07 07:25来自 iPhone 17 Pro

☕️ 有网友朋友私信，说反复看了我几年，5年前不以为然，现在觉得说得都对，对她有用。 她讲的“有用”是可以稍微可以缓解她现实中的苦闷，不用谢我。我写主要是为了缓解我自己的痛苦，人生太苦了，起码我感受到的是，不过无所谓，一辈子很快的，没有必要和命运计较啦。我只是顺带缓解了别人的痛苦 ​

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2026-04-06 14:18来自 iPhone 17 Pro

继续说保养。 虽然我卖护肤品，但是护肤品和化妆品在“好看”里只占10%不到。 我说的养肤隔离，散粉（我今天只用这个两个）只是没有酒精香精和矿物粉 对皮肤没有伤害而已。效果好的彩妆含酒精香精等，一时好看，长期有副作用，不是说不好，我自己也买，一瓶粉底两年用不到三分之一。 好看是多维度的 ​

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2026-04-05 20:45来自 iPhone 17 Pro

清明节，最大的感受是向死而生的感觉越发重，好像没有更好的未来需要期待，好像每天都一样。 消极但又积极。积极的养着。 跟客人讲我不怎么用底妆的，所以不好推荐粉底液。怕老了一以后皮肤变薄，只用无酒精香精化学防晒的隔离和散粉。 不图什么，就只是养着，没有任何意义，也不追求意义地养着。对 ​

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2026-04-03 18:49来自 iPhone 17 Pro

今天一天去办了事，看了画展，早晚公园发呆，下午喝了酒，5:00已经洗漱完毕躺床上，这会儿已经睡了一会儿起来了。关键还拍了照片 有不错的营业，写了自媒体。 一个人一天可以干好多事的，没有人打扰的话 ​

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2026-04-03 13:46来自 iPhone 17 Pro

印象派150周年+莫奈逝世100th 有喜欢的睡莲 白杨树…超值的一次。买了作品集回去临摹[doge] ​

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2026-04-03 11:42来自 iPhone 17 Pro

可爱sunny[爱你] 我们继续前面的话题。我好像有很多话要讲，大概是现实中没人同我讲话吧。 边界清晰，并不会成为一个冷漠无趣的人。这个世界上美好的东西太多了，好吃的、好玩的、好看的…到死都体验不完。 不要在眼前的一亩三分地里打转。 成为一个思路清晰目标明确、不浪费自己的人是美德。普 ​

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2026-04-01 11:37来自 iPhone 17 Pro

之前讲保养最重要的是享受安静，可这个世界上贱东西太多了，你要树立绝对边界。我微信几千个人，但除了家人就我客户找我。朋友一年联系几次的频率。 主动靠近的基本上都是贱东西，都是来消耗你的，不联系的人发“有事找你”这种开头的都删掉，不怕错过。 这样朋友圈只有客户了，还有网友说想做点小生 ​

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2026-03-31 09:33来自 iPhone 17 Pro

今天是温柔sunny 穿衣服很代表人的精神内在，我穿不了一点设计或者颜色都强烈的，还有那些一眼看上去特别漂亮的衣服，穿上都会觉得不自在，不自在到出门一会儿就着急回家换。 而且这一点从我十七八岁开始就是这样，毫不夸张20岁以后全部黑白灰，最近几年会有一两件粉色或者淡黄色（都是低饱和）搭配 ​

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2026-03-30 09:50来自 iPhone 17 Pro

人应该很清醒，这不是选择，而是唯一正确的心理路径。 活到目前42岁，从来没有这么清醒意识到余生的主线“享受平静、多些体验、提升（美，感受 美好）” 其他都是浪费，对你主线任务没有半点用，还来影响你的都是敌人，都是精神垃圾或者物理垃圾。 做的每一件事情，每一个念头的产生都问一下自己我 ​

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2026-03-28 18:24来自 iPhone 17 Pro

有自己做的事好啊，锻炼人。 好的货 比客户难找。一场你情我愿的成交 是非常考验人各方面综合水平的。 整个环节里我最喜欢的感受不是“前期货源中期成交后期都满意”中自己如行云流水般的畅快感受。 而是偶尔的“被不满意”，终于可以直接面对这种感受了，太爽～一直的“怕让人失望”的我，实在是太 ​

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2026-03-27 09:11来自 iPhone 17 Pro

今天也是可爱sunny[doge] ​

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2026-03-25 11:28来自 iPhone 17 Pro

继续说保养 这两天都是上午一觉下午一觉，一觉个把小时。早上回笼觉，干活半小时，然后去上普拉提，回来简单吃个饭又睡一觉，如果不出去上普拉提的话就在家里瑜伽跟练也是上午一觉下午一觉。 我上的普拉提课瑜伽课都不累的，每次练完超级舒服。 睡觉多就吃得少，如果出门干活的话就会吃得多一点，平 ​

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2026-03-23 12:16来自 iPhone 17 Pro

人生第一次吃了一块 印度手抓饼有点忐忑 ​

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2026-03-22 21:12来自 iPhone 17 Pro

客户说不好意思，每次聊聊就有事然后隔好久再说。我说没关系啊，我们这又不是什么巴不得重要的事情，就当消遣，谁都不缺衣服，那漂亮衣服就是情绪价值大于实用价值，这不就是玩嘛～ 我不让自己落到任何事情里，绝大部分时间都是没有负担的轻松着的 人到后面只有健康和平静是真的，实实在在捞着的、受 ​

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2026-03-21 10:43来自 iPhone 17 Pro

漂亮欧尼 跟群里朋友说一起变好看。 我的变美逻辑是可以执行并且实现的，我本身条件一般年龄也大，不像人家年轻的大美女怎么弄都好看的。 而且我不花钱，不医美不去美容院，护肤品化妆品自己卖的，健身卡（就普拉提）一个月700块人民币，感觉一共一个月1000块都没有，我衣服也都不贵。 我理解的“ ​

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2026-03-20 14:49来自 iPhone 17 Pro

继续说保养 还是昨天的照片，为什么要自拍老发呢，是这样的心理：经常发自拍是在给自己堵后路，“我给自己养得这么好看，可不能随便就丑了去哦。这个世界上会让人变丑的破事和贱东西太多了” 所有东西都不要等，等将来等机会，先不说能活多久，十年以后的精力和心力都是不能和现在相比的，意识到就 ​

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2026-03-19 11:39来自 iPhone 17 Pro

村里寺庙的漂亮符，每年过来买一块新的，这块旧的就送回来。 心理作用吧～贴在胸口的时候身体麻了一下，不过也说不准，心静心明可通鬼神，此间小神正给我加持[doge] ​

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2026-03-19 11:02来自 iPhone 17 Pro

出来喝东西 长成一个平淡的中年妇女是很舒服的过活方式。 观察发现，人精神世界的成长是一场不会倒退的路。人是蠢不回去的。一眼就能看出事物的价值和本性，就不会瞎浪费自己半分。 昨天去瑜伽馆上课 当个事儿办，一天就这一个事儿回来就睡觉追剧；今天收拾完家务出来喝杯东西也当个事儿；生活里再 ​

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2026-03-18 14:37来自 iPhone 17 Pro

瑜伽馆回来吃很健康的食物，然后用香香的精华油泡澡护肤吹头发，然后再睡一个小时。醒来无事继续躺着玩会儿手机，准备起来追剧。 人生追求是 大多数时候过这样的平淡日子。 日日无事，没有计划，没有目标，没有想要改变的，绝不主动引进任何变量。 ​

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2026-03-17 09:52来自 iPhone 17 Pro

接上条。（我转载来总结的 长相是你的注意力残留，解剖学给的答案是面部有43块肌肉，他们受面部神经支配。 面部神经直接连接着大脑的情绪中枢，这里有一个关键概念叫肌肉记忆，如果每天被收缩50次，三年后、他的信息状态就会比原来缩短一点。 向下看和皱眉，这两个动作重复了几十年的下半部分形成静 ​

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2026-03-17 09:19来自 iPhone 17 Pro

意识的结果就是长相，经常观想这张脸，这是我喜欢的我50岁的样子。再没几年的，到时候看[爱你] ​

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2026-03-16 16:29来自 iPhone 17 Pro

买了蛋白粉，这把稳了～腰围指定可以70以内[爱你] ​

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2026-03-16 09:59来自 iPhone 17 Pro

之前刷到过一个食神制杀和杀印相生的评论区，气质都类似，称号：“童脸狼”。 越老越活力满满，不是化妆打扮年轻，是股子里透出来的活力、力量感。 找到同频的人，就是在反复确定自己（在某一意识领域，我也是群主，不是在说我那俩个400多人的衣服群） ​

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2026-03-15 20:22来自 iPhone 17 Pro

朋友圈看到网友练出好看的腰线 可能是因为命运刚刚转换章节，觉得一切要以享受为主。 去上普拉提课也是因为练得畅快舒服，没有想着要减肥的，练得舒服的是减不了肥的，只有练得苦才能减肥，我都知道的，知道要怎么练。 我每天学习的资料里涵盖了我这个年龄怎么减肥的，理论知识精简了又精简，只是没有 ​

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2026-03-15 09:23来自 iPhone 17 Pro

我种的花的配色是 同色系加深 系列[doge] ​

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2026-03-14 14:27来自 iPhone 17 Pro

精力用在哪里，结果就在哪里。 不在没有用的地方浪费。不为了存在感、不为了让别人觉得我“好”，浪费在没有回报的琐碎里，如果 没有回报的事里有“拒绝不了的责任”，那就物质付出、精神尽可能的抽离出来，绝不消耗自己。 除了钱（可以解决大部分麻烦）、变漂亮（精神上得到满足）、多出来的时间全 ​

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2026-03-13 07:37来自 iPhone 17 Pro

给自己放一周假，去瑜伽馆咖啡馆，最近春天的风大所以不怎么在户外，过段时间可以去逛公园。 我们继续说保养的话题。 永远没有一劳永逸的保养，身心都是，我不喜欢用“努力”这个词更喜欢“平衡”。平衡好生活中的各种细节，情绪以及其他。 人都有自我怀疑的时候，我生意好的时候会心虚，真没有谦虚 ​

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2026-03-12 19:59来自 iPhone 17 Pro

超级忙碌的一周。 除了家人和工作信息都不回。 无关紧要的话回复都有可能麻烦，宁愿错杀，不怕错过，好东西不会错过呢～ 不定义好“可能存在问题”是在喂养本不存在的因果。 善战者无赫赫战功。 ​

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2026-03-11 12:27来自 iPhone 17 Pro

我家的美女感衣服，不看脸还是美女 ​

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2026-03-11 11:13来自 iPhone 17 Pro

最近加碳水。 碳水脸和胶原蛋白脸之间的平衡关系很暧昧，超动态的平衡，一点点的加减变化就是变化，有趣～ ​

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2026-03-11 09:11来自 iPhone 17 Pro

一个网友转弯抹角问我修行的事情，我其实没有修啊，就是找一个舒服的角度混日子而已。 她其实就是想问我怎么断情关，假装没听懂没接话，怕回复太难听。 想对她说的话：“没有好处的事情做了干吗？人家去piao还得花钱，找你不花钱，仅此而已，为什么要靠脑补来作贱自己，理解不了” ​

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2026-03-10 11:54来自 iPhone 17 Pro

说一些实用主义玄学，我看的书很杂，忘了那里看到。 我的两个群的名字结尾都是“橱”，代表“库”。群名字就是店铺名字，代表存得住。 能量转化，我的出场说明书上写桃花旺，但最近几十年（20几也算几十），没有去认识过任何异性，有认识的也只是工作上的极少。桃花运这种，只要不跟异性对视就不会有 ​

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2026-03-09 13:08来自 iPhone 17 Pro

出去吃个饭，回来睡半小时，每天得舒舒服服的睡个午觉。 今天也可爱的 ​

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2026-03-09 09:23来自 iPhone 17 Pro

我家的风格，落到实处讲，是实用的。 特别是对比较内心强的女生，有个博主叫曲曲，很强悍，性格、长相、穿搭风格都强，但这种人给人的感觉是“只要靠近，必须付出点啥”，能看明白的都会远离，不讨巧。 不是说她不好哦，她讲的都是大实话，80%以上我都认可。但凡事没有必要都写脸上。 强的女生都明白 ​

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2026-03-07 16:55来自 iPhone 17 Pro

继续保养话题 肉身是最大的念头，简单来说：你想漂亮就可以漂亮。 一些实际操作： 做自己的观察者，观察情绪、念头流过，如果是负面比如“沮丧、嫉妒、匮乏感的自私（生怕自己吃少了拿少了）…” 这些出现的时候就笑笑，心理暗道：又搞哪样？是嫌自己命太好了 要作死？” 有时候真会笑出来，然后又因 ​

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2026-03-07 08:35来自 iPhone 17 Pro

太早睡早起了，意识到一大早更新别人还没有起来，我已经起来4个小时，家务活也早干完了 ​

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2026-03-06 10:44来自 iPhone 17 Pro

不化妆也漂亮。漂亮是股子 “气儿”，想有就可以有 ​

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2026-03-04 16:25来自 iPhone 17 Pro

继续说保养，养心。 最近有个黑粉，我即不是特别漂亮也不是特别有钱 粉丝也不多，还有黑粉。 在我群里守了一年多，因为我的群里没有其它多余的话题，我也从不说伤人的话，也不卖假货，所以无从下手攻击，看了一年多终于忍不住爆发，但也只是攻击我长相，说我脸庞子大，没有气质…她想这可能会伤害 ​

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2026-03-02 20:29来自 iPhone 17 Pro

头发和眼睛 在年龄感里是最不能做假的。医美、美颜滤镜都不能 从饮食作息到起心动念，各方面的 不断调整（经过的 每个年龄段面临的问题都不同） 即没有成功 也没有结果，就是一种生活方式，一种可以自我选择的选择。 ​

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2026-03-02 10:56来自 iPhone 17 Pro

继续说保养 图片是我的工作间，人到中年有爱好，有可以宅家的自由的工作，不错～但深知一切都只是阶段性的呈现，不会觉得有什么。 人到某个阶段会有“自满”，自满也是“自慢”，傲慢的慢，也就是老登气息，老登气息一上来就让人厌恶，就是不清爽的、那种经历过很多破事然后看透一切又不屑一切的那种 ​

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2026-03-01 10:36来自 iPhone 17 Pro

最近新了解一个文献，每餐有蛋白质，不容易发胖，比节食掉体重更好，体重掉肌肉也掉，人会没有劲儿。想起来这也是刘晓庆的饮食习惯。 早餐一块三文鱼一个鸡蛋，一碗麦片或者米饭或者全麦面包；午餐就这么吃，牛排或者猪排；晚餐5点前，也会有蛋白质；每餐不吃太饱，中间不吃零食。 坚持一段时间看效果 ​

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2026-02-28 12:20来自 iPhone 17 Pro

出门瑜伽。 一个星期最少出来两次瑜伽，课上得舒畅 还有跟人愉快打打招呼；一周最少一次中午外食，喝喝咖啡；自媒体不能拉下。 这是基本上我不社交但还能保持“活泛”的必须条件。 不社交不买东西看起来零消耗零负担，生活成本极低。但会渐渐生“死气”，变得浑浑噩噩，眼睛无神。 所以，不管怎样 ​

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2026-02-27 11:21来自 iPhone 17 Pro

我家可爱的搭配 ​

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2026-02-26 12:19来自 iPhone 17 Pro

最近总刷到电影《夜王》，郑秀文50多岁超美 这种状态 头发换成深棕色长直 或者微卷，再搭我家风格看起来也就30左右。 不是说刻意要年轻，低攻击感搭配好混啊，你知道我说的“混”是中立词。 年轻可爱温柔、又是简约的不刻意的感觉 得省多少事。 “不管发生过什么，都像什么都没有发生过”姜晴的人生哲 ​

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2026-02-25 18:21来自 iPhone 17 Pro

回来就去瑜伽馆了。 在国内天天不吃晚饭，基本上还天天运动一会儿，居然还是胖了三斤，气死了，明明有饿肚子的时候啊，大概是早上的古茗外卖，还有中午吃的太好了，超喜欢吃五花肉…人 就不能欢欢喜喜吃好吃的了吗？好气😠 一周以内一定恢复回来 ​

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2026-02-23 21:33来自 iPhone 17 Pro

继续前面的话题。 补充一下，关于“尽可能的不与人纠缠”，不是封闭情感，不是没有爱。也有家人，也有朋友的。朋友少但偶尔见面会很开心，没有半点想从别人身上得到什么的 朋友，包括情绪价值，就单纯的聊天很放松很开心，希望对方好的朋友，同频的朋友。 不与人纠缠，是我不会主动进到不好的环境里 ​

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2026-02-23 10:11来自 iPhone 17 Pro

继续说保养，一直都是这个话题，以后也不会变。 话题始终围绕一个主题，内容意思难免重复，就当是我在反复提醒，觉得大家都需要的，我也需要。 “清爽”是40多岁以后最需要的年轻感，有没有皱纹都不如这个重要，是生活中各维度的综合结果展现。 最近都不吃晚饭，在国内好吃的太多，中午都吃了， ​

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2026-02-21 19:31来自 iPhone 16

下午和朋友在咖啡店，遇到一个熟人，我和朋友说别看，我认识，但把她微信删了。 我认识的那个人快20年了，最近几年才想起来早些年沟通中的恶意，阴阳怪气的 让我有点不舒服的话，那种就是嫉妒，我20年前那么漂亮，她刚从德国回来，又土又挫，德国的审美都懂的。我那时候经常去东京，完全不同审美和气 ​

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2026-02-21 14:46来自 iPhone 16

出来玩[心] ​

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2026-02-20 12:56来自 iPhone 16

小区公园散步晒太阳🌞 ​

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2026-02-18 21:23来自 iPhone 16

这次回国待得久，主打吃喝玩乐，还是宅，但吃了很多喜欢的，早上会点外卖，这种的👇 吃了心情好，但没有胖，一天两顿，晚饭不吃，中午也没有吃撑。还有基本上每天运动。 不能吃胖，谁让你吃胖、谁希望你胖，谁就是 不喜欢你的人，甚至暗戳戳希望你丑希望你下坠。难道你不喜欢自己了么？ 我们40多岁 ​

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2026-02-16 18:58来自 iPhone 17 Pro

早上特意化了个妆去给先人烧纸。 觉得自己超可爱、日日宅家，唯一的想法就是怎么舒服过、心里怎么舒服过，怎么再变漂亮一点瘦一点，除了听书学习 就是看直播跟练跳操瑜伽🧘。 去给人烧纸前还化妆比✌️自拍[doge] 想对所有朋友说，“漂亮”是种感觉，只要想就可以有 ​

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2026-02-16 15:00来自 iPhone 17 Pro

除夕愉快。又是一年。 这一年最深刻的感受：别让命运扔第二支箭过来。第一支箭 是“被安排”了，第二支箭是反复揭开第一支箭的疤，不让愈合。 这是一种被命运按住的、深深的无力，人要自救。 别对痛苦的感受有依恋，那只是痛苦，没有其它意义。如果沉溺其中 会被命运不断往下拉。 可以的话，不用 ​

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2026-02-15 14:53来自 iPhone 17 Pro

检测到28年可能会转型或者其他麻烦，一通研究，现在把“可能的麻烦”公开一下，这样到时候就算要面对，也会少一半。（检测到好事 要藏，不能讲；不好的说出来，可能就破掉了 我的原则是可以不赚钱，但不要烦我。用钱把舒服安逸 换掉 太不值当啦 （综合性选择一个可以接受的 阶段性结果，讲出来、心理 ​

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2026-02-15 12:08来自 iPhone 16

这样散步去星巴克拿咖啡，又不坐那喝 ​

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2026-02-14 12:04来自 iPhone 17 Pro

朋友说，单位老有人找她打牌，她一直拒绝别人一直邀请，没有边界感是一回事儿，主要还是别人精神世界极度空虚。 这也是我大多时间喜欢一个人待着的原因。 “共生”里也有绞杀，觉得累、不舒服就是被“杀”，甚至 大多数感受拿出来讲都不是事儿。 ​

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2026-02-12 12:46来自 iPhone 17 Pro

继续说保养 养心 当有人谈及 或者刷到某个深度思考类的话题：活着为了什么？ 我的答案：“舒服的活着。” 是的，活着就只是为了舒服的活着。 这样一切都简单起来，一件事情最开始的判断，有了终点做指引也就超级明了简单。 包括我做自媒体，唯一的花费是几十块的自拍杆。我不需要买东西做开箱，不 ​

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2026-02-11 16:31来自 iPhone 17 Pro

接下来没有刘海，从前因为长相太成熟觉得有刘海显嫩一点，突然发现已经42岁了，不需要显嫩了 清爽 轻松的状态必须打心底 的“不需要显嫩”，行为模式也是，不做任何让自己“显嫩”的事情，P图不算哦，因为没有成本 更没有受罪。所以“有成本、受罪”的都算是着力，着力即差。 健康的饮食、习惯的规律 ​

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