#听医者说#【护眠妙招，助老年朋友睡个安稳觉[困]】#老龄健康# 38.2%的老年人存在慢性失眠，远高于青年人群，这与老人深度睡眠减少、昼夜节律紊乱相关，再加上慢病或药物干扰，睡眠质量更易受影响，但这些问题并非无计可施，选对方法是关键。@成都市第八人民医院 这份护眠指南请收好！ #我只想过一种缓慢而深刻的日常#