福建一位女士每天半斤连吃两天，胃里堵出个硬块，确诊胃石症。

蓝莓再好，也不能当饭吃。

蓝莓富含果胶和鞣酸，空腹或短时间大量摄入，胃酸一作用，就和蛋白质抱团凝固成石头。

专家建议一天控制在50克左右，大约一小盒的量。

脾胃虚寒的人更要注意，蓝莓性偏寒，吃多了伤阳气，老人小孩悠着点。

再好的东西，适量才养人。

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