长期坚持一项事情的秘诀
长期坚持的秘诀就是无视中断。

如果你昨天熬夜了，那你直接无视掉它，今天回到早睡的节奏。如果你在减肥，昨天偷吃了，那你今天就继续控制饮食。如果你昨天偷懒没有运动，今天按时走进健身房就好。总之不要让之前的一些决定，影响你今天的选择和判断。因为事物的发展都是螺旋式上升的，允许自己掉链子，但不要停止行动，只有这样你才能长期坚持。

不要被“一次没做好就全毁了”的想法内耗。