【#侧躺玩手机触发7大伤害#】#侧躺玩手机眼睛和骨头都伤#侧躺时，两只眼睛视觉感受存在差异。下方眼睛与手机屏幕的距离通常比上方眼睛更近，长时间处于近距离用眼的状态，眼睛需要更多调节力来聚焦屏幕，从而更易产生疲劳感，近视度数也可能因此增长得更快。

要尽量减少侧躺玩手机等单眼近距离用眼的行为，保持双眼均衡用眼。无论是使用手机还是阅读书籍，都应保持头部正直，双眼正对所看物体，姿势端正，避免偏头或是歪头，且视物距离合适（约50厘米，具体视物品、字体等大小而定）。手机的位置应在两眼正中央，与眼睛平行或略微向下呈30度角。