有没有发现？在健身房的时候，真的特别容易静下心来！！
#坚持运动打卡##运动就是坚持##美丽觉醒计划#

今天在健身房练背的时候，再次悟了。就想着要练到的肌群，感受目标肌群的发力，其他什么乱七八糟的事，根本来不及多想，当下这一秒，就是完完全全只属于我自己的运动时间！

对啊，人活着别总盯着还没发生的事儿焦虑，也别太在意周围的声音。把注意力都放自己身上，专注眼前的每一下发力，每一次呼吸，这就够了！ http://t.cn/AXMHpB01