#越吃越胖素菜名单# 这就属于扯淡了，你没总量，那说热量有什么意义吗[无聊]？

比如西红柿炒鸡蛋里面，西红柿热量是很低的，鸡蛋属于热量比较适中而且能提供大量蛋白质的，热量密度高的是油，但有许多炒法可以控制油的用量，所以适当烹饪方法的西红柿炒鸡蛋其实比较健康。

里面其他许多菜其实也是，本身热量不高，你重油还拿米饭拌汤儿那当然高了。

腐竹的确是热量贼高……