经常便秘被人说脾胃不好的人，试试每天吃点泡菜，生的，买那种0亚硝酸盐，低钠的，还有无糖的酸奶，不要再在便利店买，去网购，看配料表，有10几种益生菌那种。
还有买点菊粉或者抗性糊精，特别便宜，几十块一大罐，一天2勺够吃两月。
每天吃一点，100克泡菜酸萝卜，200克酸奶就可以了。
发布于 广东
刘晓光Savvy 26-04-16 12:49
经常便秘被人说脾胃不好的人，试试每天吃点泡菜，生的，买那种0亚硝酸盐，低钠的，还有无糖的酸奶，不要再在便利店买，去网购，看配料表，有10几种益生菌那种。
还有买点菊粉或者抗性糊精，特别便宜，几十块一大罐，一天2勺够吃两月。
每天吃一点，100克泡菜酸萝卜，200克酸奶就可以了。