情绪一定要表达，要么说出来，要么写出来，要么运动抒发出来。未表达的情绪会成为身体和心灵冗余的垃圾，长期这样，身心会变得沉重和浑浊。

每天疏散内心无法释怀的情绪和想法，就是排毒和养生。

#晨曦说# ​