#气血不足要学会让身体偷懒#

气血虚的人，最忌讳硬撑、逞强、瞎忙活。
越透支越虚，越焦虑越亏，学会“慢”和“省”，才是补气血的捷径。

- 不熬夜、不硬扛，困了就睡，是最便宜的补气药
- 少思虑、少内耗，心不烦，血才养得起来
- 少剧烈运动，多散步、拉伸，不耗气就是补
- 三餐规律、温软为主，别让脾胃再额外受累
- 少管闲事、少生闷气，情绪平和，气血才顺