其实影响睡眠的因素太多了，失眠也从来都不只是简单的睡不着。
身体原因、心理压力、性格底色、精神内耗、长期的情绪堆积、外在环境等等，都可能悄悄偷走睡眠。
很多顽固性失眠，单靠药物远远不够，更需要的是自身的调整与改变。
真正的安睡，往往始于内心的安稳与释然。 ​