始于17青马，终于26青马。由于一直以来的膝盖伤病困扰，医生多次建议我不要再长距离跑步了，这次青马居然变成了封官之战。曾计划了很多，明年再跑一次就满六次了，按照今年的标准可以拥有永久号，再也不用纠结中签与否，那是该多么舒爽，可惜并不是什么事都会如你所愿。
周初练了一次，到四公里就跑不下去了，膝盖刺痛，这让我深深担忧周末的青马怎么办，难道我要上收容车吗？给左膝打了一条长长的肌贴，然后又套了紧绷的护膝，然后又穿了压缩裤，三层防护，希望可以撑的久一点。特意早到了半个多小时，做了充足的热身，有点莫名紧张，膝盖隐隐作痛。
DE区是第三枪，7：47出发，虽然一再提醒自己慢点，被周边人带着前五公里还是配速跑进了7。跑到鱼山路是第一个大坡，不敢逞强换成走，膝盖还好，只是有点热。八公里就到了西镇，大西镇让我总有一种回家的感觉，汶上路两边站满了看光景的老乡，很热情的加油，这是本地人朴实的好客。十公里开始有了补给站，赶紧进去给膝盖喷上药，空气中弥漫着云南白药的味道，充满了荷尔蒙的气息。每个补给点我都让喷一下膝盖，就怕这“老伙计”闹罢工，中间有两个点没有喷雾了，竟然在海大的补给点遇到了亚沙的朋友，看我戴了亚沙的帽子，姑娘擎着一瓶喷雾挤过来说，这里是不是有个“沙友”，闻之甚是感动。
青马越来越接近顶级赛事了，补给也更官方，十公里后每隔2.5公里一个补给站，主要是水、饮料、海绵，水果隔几个点才有，而且只有香蕉和圣女果，在接近终点吃到了一片蛋糕和海参小米汤，算是赛道补给的亮点了，以前年份动辄生蚝大虾啥的，断不会在青岛这样的文明城市出现了。
青半马最难爬的八大关的坡，好汉坡勉强跑上去了，最陡的叫幸运坡，15公里左右，就算休息一下吧，能坚持到这里已经很难得了。旁边两位中男聊天说，省着点跑吧，再有几公里就跑完了。本来计划跑完这次退役的我脑子里跳出《飞驰人生》的一段话：你每跑一个弯，就是巴音布鲁克跑道的最后一次了。是啊，剩下每跑一公里就是我跑马生涯的最后一公里了，想到这里差点没忍住把自己感动了，剩下的路也不再是拖着铅腿撑到终点，而是弥足珍贵的最后一公里。
2时45分完赛，应该是近年最差的成绩吧，感觉跟18年第一次跑一样的累，知足了，膝盖最终也没报警，结束了还享受了华夏良子的按摩，此番无憾矣。十年路跑，见自己，见人生，见众生，感谢一路走来陪伴、鼓励、支持的亲人、朋友、伙伴，愿我们都能用至上的热爱奔赴接下来的每一场山海。