Training day Sunday | Core 四重奏 -

练core 就是练呼吸；练core 就是练盆骨力线；练core就是练髋；练core 就是除了四肢所有的functional📌😈🏜️

Fire! 🔥 跑步没出汗，core 的6个动作一半汗如雨下 高度神经募集[拜托][月亮]

#jo妖精##早安,美好的训练身体##周末享受##核心训练# ​