体重偶尔波动很正常
不盯着数字内耗，只专注好好生活
舒服自在比快速掉秤更重要🌱
早餐：亚麻籽藜麦酸种面包➕煎蛋➕蓝莓➕咖啡
#不吃早餐身体可能更爱囤积脂肪#不吃早餐会暴饮暴食，血糖也会变得不稳，长期不吃=主动消耗健康。 ​