#莓果类水果对眼睛好# 蓝莓、黑加仑、黑枸杞、桑葚......这些水果里含有丰富的花青素、维C、维E和类黄酮等抗氧化物质，对于保护视网膜、缓解视疲劳、改善眼部微循环很好♻️（这也是炯炯有神里有这么多莓果类水果的原因）。
而且，莓果类属于低升糖指数（低GI）水果，膳食纤维丰富、饱腹感强，对控制体重和稳定血糖都很友好哦[爱慕]～