4.20跑步15公里
献血后第三天，感觉良好，想加一点速度试试了，刚好新鞋到了，那就试试吧，220块钱的碳板，还是特步的，虽然很低端，但是碳板啊！
也跑不了太快就从5分往450-440推进，脚感比缓震强多了，硬且弹！感觉腿步力量还是不够！
体感良好，看来献血后不用休息很久，就慢跑开始恢复好了，加强营养，睡好觉！#跑步##献血#