五娃养生tips 🌿

喜木，早上起来先舒展筋骨5分钟，晚上睡前轻拍大腿内侧5分钟，梳头发5分钟。

喜火，早上不喝凉水，上午宜晒太阳15分钟，中午午睡20分钟，晚上慢跑。

喜土，早上吃热早餐，下午15～17时搜肚子50圈，饭后站5分钟再坐。

喜金，早上起来深呼吸20次，下午做5分钟扩胸运动，晚上护肤。

喜水，早上喝杯牛奶豆浆，晚上泡脚，给脚按摩5分钟。