#全糖的写0脂 全脂的写0糖#在选购饮品和食品时，我们经常会看到“全糖写0脂、全脂写0糖”的标注，看似健康，实则很容易误导人。

很多甜味饮料为了吸引注重身材的人，会特意标注0脂肪，但实际上糖分含量很高，喝多了热量照样超标，多余的糖分在体内依然会转化为脂肪堆积。

而一些乳制品或代餐，主打0蔗糖，却含有较高脂肪，热量并不低，单纯以为无糖就可以放心喝，很容易不知不觉摄入过多能量。

这两种标注本身并没有问题，但都只展示了产品的一个优点，刻意避开了另一面。

真正健康的选择，不能只看单一指标，而要学会看配料表和营养成分表，综合判断糖、脂肪、热量等整体情况。

理性看待食品标签，不被单一宣传语带偏，才能真正做到健康饮食，避免被看似友好的文字误导。 http://t.cn/AXxiD2V7