#人开始变老的表现#
我自己觉得主要有以下3个方面：
1️⃣ 生理：皮肤出现细纹、弹性下降；头发变白或稀疏；视力听力下降；耐力变差、代谢变慢、肌肉减少。
2️⃣ 心理：偶尔忘事或放错东西；多任务处理能力下降；情绪更稳定但可能怀旧、适应变化变慢。
3️⃣行为：睡眠变浅、易早醒；更注重养生；对新技术接受度降低。

好好吃饭、坚持运动、睡好觉、保持社交和学习，注意防晒，让身边被喜欢的物品和人包围着，可以延缓变老的速度！
http://t.cn/AXxXKf3N