在关系中，一旦你太追求别人的喜欢和满意，就会丧失自己的主体性，你开始小心翼翼、察言观色、委屈讨好，把自己放在一个被审视、被挑剔的位置上，生怕哪句话惹人不快，哪个表情让对方失望。

而真实的情况往往不是在对方在挑剔你，而是你自己内在有个声音在批判自己:“这句话你不该说，那句话你说错了，你看对方不高兴不理你了吧，都怪你……”

这个声音从来都没有告诉过你，“别人满不满意”不重要，“你舒不舒服”才重要。你真正需要做的是把自己照顾好，而不在于让别人高兴满意。