超加工食品与肠道损伤、慢性炎症、抑郁、焦虑和认知衰退有关。比如：

乳化剂会溶解你的肠道内壁
高糖/碳水化合物会滋养和繁殖寄生虫
人工化学物质会消灭你肠道有益的细菌
（还有20多条，略。都写出来你也记不住）

然后医生将这些下游症状称为“心理健康问题”并开具药物。

也许问题不在你的大脑，而在你的购物车里。

去看看你的购物车里都放了些什么，把那些乱七八糟的加工食品删掉。既能省下一笔钱，还能省下一笔药费。