很多医生都会说通过食物补充就好，不需要额外吃补剂。比如镁，吃一些特定的食物尤其是蔬菜就能补充，但一方面土壤含镁量比几十年前降低很多了，一方面很多人吃外卖吃预制菜，是根本没有多少机会大量吃上新鲜蔬菜的。
无法执行的建议，没有任何意义 ​